Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Оксана
Оксана
Мама сына-младенца

«Пицца» на тесте из куриного филе 🤤🤤 4 порции Ингредиенты Яйцо куриное 1 штука Куриное филе 500 г Помидоры 2 штуки Лук…

post image 1
post image 2

«Пицца» на тесте из куриного филе 🤤🤤

4 порции

Ингредиенты

Яйцо куриное 1 штука

Куриное филе 500 г

Помидоры 2 штуки

Лук репчатый 1 штука

Маслины по вкусу

Сыр 100 г

Томатная паста 2 столовые ложки

Приправы по вкусу

* 1. Размельчаем в блендере 500 г сырой куриной грудки и 1 яйцо. Выкладываем ровным слоем «тесто» в форму (лучше на дно положить бумагу для выпекания).

* 2. Ставим в духовку на 10-15, чтобы корж слегка запекся.

* 3. Томатной пастой мажем корж из курицы, выкладываем начинку слоями: у меня лук нарезанный полукольцами, маслины, сыр натертый на терке.

* 4. Добавляем все необходимые приправы (у меня это укроп, сушеный базилик, сушёный чеснок, немного соли).

* 5. Выпекаем при 180 градусах 15 минут.

Получаем полезную пиццу – 1 кусок содержит примерно 160 ккал (обычная пицца – 330-350 ккал), в ней много белка и минералов. Такую пиццу можно есть хоть каждый день, не опасаясь поправиться.

2

Комментарии

belochka892

ИзабеллаМама сына (1 год), беременна (27 нед.)

Спасибо! Возьму себе. Сегодня день пиццы, прям))))

Ответить

oxana_999

ОксанаМама сына-младенца

😌на здоровье 🌸🌸🌸

Ответить

Сколько стоит продуктовый набор?

Давайте пораскинем мозгами. Как думаете сколько стоит этот продуктовый набор? В него входит: 1. Сливочное масло 2. Филе цыплёнка 3. Сельдерей 4. Колбасный сыр 5. Сыр наподобие Пармезана 6. Йогурт классический 7. Томатная паста 8. Печенье постное 9. Приправы (ванилин-6 шт., разрыхлитель теста-2 шт.) 10. Котлеты куриные Кто будет ближе всех расскажу, где купить очень вкусный колбасный сыр😉 Это я так оттягиваю мытье "любимого" пола🤣🤣🤣

Почему вес не уходит при дефиците калорий?

Доброе утро. Со вчера вес не ушел ни на грамм. Съедено было 1250 ккал. Я не понимаю как это работает ... поскольку активность при этом была выше среднего . Мой завтрак на 360 ккал. Кабачки запеченые с фаршем из куриного филе и сыром, сметана 10% и огурчик . P.S. едем с семьёй в бассейн , надеюсь вес хорошо двинется .

Какой рацион на 1400 ккал?

Сегодняшний рацион на 1400 ккал Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊 Завтрак : Оладьи овсяные с яблоками 220 гр Обед : Роллы Филадельфия 260 гр Перекус : Зефир 30 гр Ужин : Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр