Мария
mkorolkova8
Мария·Мама двоих (8 лет, 12 лет)
post image

Салат с пекинской капустой, курицей и кальмарами.

Итого на 100 грамм 56 ккал

Б/Ж/У 9.4 / 0.8 / 2.5

Ингредиенты:

Отварное куриное филе – 300г

Болгарский перец – 1 шт.

Помидоры – 2 шт.

Пекинская капуста – 300г

Отварное филе кальмаров – 3 шт.

Натуральный йогурт 3 ст л

Приготовление:

1. Куриное филе нарезать кубиками, филе кальмаров – полосками или соломкой.

2. Помидоры вымыть, обсушить, разрезать пополам, вырезать середину с семенами, нарезать кубиками.

3. Пекинскую капусту вымыть, обсушить, тонко нарезать.

4. Болгарский перец вымыть, вырезать семена, ещё раз промыть, обсушить, нарезать кубиками.

5.В салатнике смешать куриное филе, филе кальмаров, помидоры, болгарский перец и пекинскую капусту, посолить, добавить йогурт, хорошо перемешать.

Приятного аппетита! 😋

#рецептысМариейКорольковой #вкусноиполезно

26.02.2019
51

Комментарии

semeistvo
Даша ·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

почему вы в рубрику "рецепты" не публикуете? там и охват больше)

26.02.2019 Нравится Ответить
mkorolkova8
Мария·Мама двоих (8 лет, 12 лет)

Надо попробовать, ещё разбираюсь в этом приложении! Спасибо! 😘

26.02.2019 Нравится Ответить