Девочки кто на правильном питании, что вы готовите и едите каждый день?🥥🥒🥬🤗

Question

Девочки кто на правильном питании, что вы готовите и едите каждый день?🍏🥥🥒🥬🤗

Anastasiia · Answer

Красную рыбу сама засаливаю и утром ем с яйцами варенными, или каша на завтрак с солью или фруктами
Обед мясо/рыба и салат / овощи на пару/варенные/запечённые с кунжутом
Перекус  фрукты/орешки/семечки/сыр
Ужин то же что и обед :)

Юлия · Answer

А кг уходят хоть немного?)

Anastasiia · Answer

@kozyreva6, за месяц ушло 6 кг
Вес встал, сейчас прохожу марафон на две недели , надеюсь ещё кг 3 уйдёт :)

Анастасия · Answer

Курочка гриль, омлет на пару, овсянка с медом и орехами, овсяноблин с разными начинками, фрукты, овощные салаты, белковые салаты, и многое другое. ПП очень разнообразная тема 😀😉

Юлия · Answer

А кг немного уходят на таком питании?)

Анастасия · Answer

@kozyreva6 до беременности на таком питании за 4 месяца я сбросила 24 кг. Сейчас у меня не такой критичный вес, поэтому в среднем уходит где-то 1 кг в 1,5 недели. Всё зависит от того что вы будете кушать. И как часто будут спортивные нагрузки на организм. Вы сами себе хозяин, если есть стимул и мотивация, то вес будет уходить быстро, главное верить.

Юля · Answer

Вам нужно меню или что вас конкретно интересует?

Юля · Answer

@kozyreva6 могу скинуть варианты на почту или вайбер

Юлия · Answer

@yustina, Вайбер)

Юля · Answer

@kozyreva6 а номер)

Комментарии