Девочки кто на правильном питании, что вы готовите и едите каждый день?🍏🥥🥒🥬🤗
Комментарии
@kozyreva6, за месяц ушло 6 кг
Вес встал, сейчас прохожу марафон на две недели , надеюсь ещё кг 3 уйдёт :)
Курочка гриль, омлет на пару, овсянка с медом и орехами, овсяноблин с разными начинками, фрукты, овощные салаты, белковые салаты, и многое другое. ПП очень разнообразная тема 😀😉
@kozyreva6 до беременности на таком питании за 4 месяца я сбросила 24 кг. Сейчас у меня не такой критичный вес, поэтому в среднем уходит где-то 1 кг в 1,5 недели. Всё зависит от того что вы будете кушать. И как часто будут спортивные нагрузки на организм. Вы сами себе хозяин, если есть стимул и мотивация, то вес будет уходить быстро, главное верить.
@kozyreva6 могу скинуть варианты на почту или вайбер
Красную рыбу сама засаливаю и утром ем с яйцами варенными, или каша на завтрак с солью или фруктами
Обед мясо/рыба и салат / овощи на пару/варенные/запечённые с кунжутом
Перекус фрукты/орешки/семечки/сыр
Ужин то же что и обед :)