Скачайте приложение. Fatsecret. Вычислите свой данные и питайтесь на 1500-1700 ккал в день, и записывайте там же что съели и сколько грамм. кушать нужно фрукты овощи, яйца, гречку, макароны, кофе, куриное мясо и говядину, там есть люди что кушают и скидывают свои фото еды. Там и узнаете и увидите все
Шахри🤍·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Пп , либо подсчёт ккал
МАДИНА ВИКТОРИЯ💜💛💚💙··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
сегодня на воде и кефире целый лень
Шахри🤍··
Мама двоих (3 года, 5 лет)
не самый лучший способ 🙈🙈🙈
Наида ·
Мама дочки (3 года)
Скотч 👌😂двухсторонний 😂но мне и он не помог нету силы воли
_umm_Muhammad_·
Не ешь мучное , сладкое , жареное , жирное , и всёёёё
❤️·
Мама дочки (2 года), беременна (5 нед.)
кушай часто, но по малу
❤️·
Мама дочки (2 года), беременна (5 нед.)
также исключи из рациона сладкое, мучное, жареное
Aisha-Elmira·
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Диета магги.говорят реально хорошая диета.хочу после беременности по ней идти
МАДИНА ВИКТОРИЯ💜💛💚💙··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
мпасибо.посмотрю
Ttyttgggg·
Греееечка
Вера·
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть на 10 кг и не набирать вес снова" http://track.trackurl.ru/click?pid=3661&offer_id=356
Маша·
Посмотрите мои примеры диеты на странице, все работает💓👍
❤·
Скачайте приложение. Fatsecret. Вычислите свой данные и питайтесь на 1500-1700 ккал в день, и записывайте там же что съели и сколько грамм. кушать нужно фрукты овощи, яйца, гречку, макароны, кофе, куриное мясо и говядину, там есть люди что кушают и скидывают свои фото еды. Там и узнаете и увидите все