Подскажите пожалуйста программы занятие спортом дома. График, что сколько раз надо делать чтобы каждый день показывал. А…

А с программой Вы себя не будете обманывать? И прям вот как программа появится так халтурить не будете? 🙂

Мне нравится tgym наютубе, девчонка с Киева, занятия дома. Там есть у неё в плейлисте для новичков. Таня Чарванец. Программа тренировок там есть ещё

Зайдите в Ваш мобильный телефон, зайдите в App Store или play market( если у Вас андроид) введите в поиск , там уйма этих программ выйдет в поиске. И скачайте то что Вам надо