Во время схваток особо не получалось правильно дышать,орала)
А на потугах хочешь не хочешь нужно дышать,чтобы самой легче было)слушай акушерку и все будет супер))

Я бы сказала, важно уметь расслабляться. Как вы этого достигаете, в принципе не важно. Дыхание - очень хороший и удобный способ. Готовы, я думаю, не будете :) но то, что не страшно, это же здорово! Я всегда ощущаю начало родов как праздник. Ура! Скоро наконец увижу малыша :)

Две подруги решились ещё на роды после моих рассказов , как это было бодро и весело😅после первых особенно так шарашил адреналин, что готова была бежать на дискотеку)

Можно и нужно! Важный момент, который я подчерпнула из книг Сирз, это во время родов думать о ребёнке, а не о своей боли. Ему сложнее и нужна наша помощь , просто думать о ребёнке и очень глубоко дышать , когда схватки или потуги, так боль переносится легче. Из моего личного опыта, намного проще постоянно ходить/ стоять до самых родов, так легче идёт раскрытие и менее болезненны схватки. Организм уникален и он сам вам даст столько обезболивающего , сколько нужно, ощущение было , что я под наркотиками))) мужа особенно забавлял мой вид с полуоткрытыми веками) нельзя давать мозгу думать о боли, усиливать ее мысленно и заранее ее жалеть! Если организму больно- он вырабатывает постепенно защитные гормоны и облегчает процесс самостоятельно. Родила двоих без разрывов , без эпидуралки, но врачи все же пытались влезть со стимуляцией, чего совсем не хотелось и обсуждалось до. в остальном настрой спокойствия и естественности очень помог.

Полностью подготовиться наверно не получится. Можно посмотреть и почитать советы доулы. Сходит на курсы для беременных, там рассказывают про дыхание и т.п.

К самим родам я не готовилась от слова совсем, видосов не смотрела, материалы не читала, на курсы не ходила.
Главное позитивный настрой) когда меня и ещё 2х девочек поднимали на прокол пузыря для вызова родов я шутила "во класс! В цирке была, в театре была, в загсе была, а в родовом не была! Хоть что то новенькое😁". А ещё мне очень помогли наушники. Вопервых они отвлекали от особо громких дамочек, а во вторых задавали ритм на продыхивание схваток.
Иной раз проще показать себя чуток дурой. Когда меня уже начало тужить и я чётко знала, что это потуги, я на все отделение заорала (врачей и акушерок в моем род блоке не было) "я какать хочу!" 🤣 просто по чужому опыту знаю, что если выражаться их терминами, то они могут подумать, что ты придумываешь, а на мой призыв сразу все прискакали с офигевшими болтами (ясен хрен, через мой жирок ктг схваток не улавливал, а с моих слов они длились всего пару часов🤣🤣🤣). Ну а на потугах надо чётко слушать и выполнять указания врача и акушерки и все будет отлично)

Слушайте, настраивайтесь конечно, это правильно и хорошо, посмотрите уроки Кобаса. Только вот я это все делала с мужем, не кричала, не пищала, представляла что матка бутон и раскрывается, улыбалась и не напрягала круговые мышцы и все равно сска не раскрывалась😀😀😀 все равно пузырь кололи, и стимулировали, тк раскрытие было очень медленным. Но я не знаю, помогло это или нет, я ни разу не пикнула, была в себе всегда, без эпидуралки рожала и вела себя спокойно и мужественно вытерпела всё, хотя роды были очень долгими и муж сам уже никакущий был. Может эти упражнения и помогли.. С другой стороны, вот учат нас как можно дольше терпеть дома и ехать прям когда уже невмоготу, вот в 9 утра я почувствовала первую схватку, а в роддом поехали в 9 вечера, приехали раскрытие 2 пальца и с того момента еще 15 часов мучались. А если бы приехали раньше, они бы сразу увидели что раскрытия нихрена нет и стимульнули бы пораньше, и мучилась бы чуть меньше

Я если честно никакую литературу не читала. Да даже если б и читала,думаю в том момент врядли бы что то вспомнила. Рожать не боялась,и даже не было переживаний, мыслей каких то. Может потому что родила на 35 неделе и не было времени задуматься над этим))) главное,слушать врача,ведь то ,что в книжках тоже не всем "подходит"

Лайфхак один!правильно дышать!!!обязательно!!!и сосредоточиться только на дыхании и на правильном выполнении этого,больно само собой,но если вы будете правильно дышать,все быстрее гораздо пройдёт)обязательно возьмите воду!очень хочется пить,я выпила бутылки 4-5.Не бойтесь,когда все начнётся,у вас никакого страха не будет)роды-это работа,нужно будет хорошенько потрудиться)я очень боялась)и думайте о том,что порваться вам совсем незачем,поэтому обязательно слушайте акушерку,даже,когда вас будет казаться,что вы уже не можете)и ещё,эпидуралка-вещь,я 1,5 часа хоть отдохнула с ней😊лёгких родов!ничего не бойтесь!🤗🌷

Дыхание помогает, но дышать правильно может и не получаться, я дышала по правилам, плохо помогало, а пришла акушерка и оказалось, что я не завершаю выдох, а мне тупо после болезни не хватало дыхалки. В итоге додышать получалось через раз-два и в эти правильные продыхивания реально было легче, а в незавершенные был ад.

Я 18 с половиной чамов промучилась со схватками. Сначала было терпимо..потом жуть, включила музыку на тел, но я одна в предродовой была, гинеколог наверное наизусть помнит мои треки😂каспийского груза😂нкрминского и элджея😂
Но мне так было легче, ходила аж танцевать хотелось😂

Мне дыхание не помогло, кому то помогает. А дышать правильно обязательно нужно, вы же не хотите, чтобы у малыша была гипоксия? Массаж поясницы очень помогал.
Ко всему подготовиться нереально. Роды, слишком непредсказуемый процесс. Слушать врача и акушерку, вот что вы должны будете делать

Лучшее правило: слушать акушерку . В родах у меня от боли дышать правильно не получалось например . Мне было легче задержать дыхание на период схватки , хоть это и не правильно. Я готовилась так: у меня будут быстрые роды и не очень больно. Так готовилась , что сама в это поверила . Но не тут то было😂😂😂😂😂 а в день родов я думала : ну все проходит, и эта боль пройдёт . Скоро рожу и встречусь с ребеночком .

Я ни готова морально ни на капельку!Боюсь больше чем в первый раз,хотя первого родила в 19 и тогда должно быть страшно.
Первого рожала на кресле,а не как сейчас и даже идти не смогла из патологии в родовую,везли на каталке,было дико больно,меня трясло как будто током бьет,кричала на весь роддом,перепугала девочку которая со мной лежала,еле сделали эпидуралку,а сам процесс родов занял минут 10 максимум и единственное что я помню это фразу "тужся" ни о каком дыхании даже не думала

Я вот тоже очень боюсь предстоящих родов , и одновременно хочу скорей увидеть малыша ) я смотрела видео "новорождённой России " , теперь хоть имею представление как все происходит , там много серий, и каждая показывает самые разные роды, самой разной сложности .. посмотрите )

Можно, конечно, к первым родам не готовилась, кое-как все прошло, если бы умела дышать, сильно бы себе помогла. Второго родила три дня назад, готовилась , ходила на йогу, прошла курс по подготовке, там много уделялось именно психологической стороне вопроса, позам для облегчения и лучшего продвижения. У меня все прошло как я хотела. Да немного дрогнула на потугах, но потом взяла себя в руки и сделала как надо. Все быстро прошло и никаких страданий для ребенка. Готовиться однозначно надо)

Расслабиться, конечно, не получится!))
Дыхание очень важно- этим вы не столько схватки облегчаете, а больше малышу помогаете. Посмотрите в ютубе Кобаса. Я вот дыхание в схватках более менее натренировала- и использовала в родах. А вот в потугах я вообще все неправильно делала, в итоге порвалась вся и малышку выдавливали((

Что-то я очкую, Славик 🙊🙊🙊👀

Я вообще готовилась в КС🙈 а в последний момент решили рожать.
Главное слушать врачей. Всё будет хорошо.

Скажу по себе: конечно можно подготовиться к родам морально, потом выучить все дыхательные упражнения, создать связь со вселенной
Все можно, до тех пор, пока не начинаются роды 😂😂😂😂
Я так была готова, а когда пошла рожать просила отпустить меня ещё походить 😂 не потому что там больно или ещё что-то, просто страшно, всегда страшно когда не знаешь че там и как
Самое главное просто попытайтесь взять себя в руки, попытайтесь слушать, что говорят и помните даже если больно, все закончится

Обязательное правило слушать акушерку, правильное дыхание очень важно иначе можно вызвать гипоксию у ребенка. За болью отключается мозг, но нужно слышать, что говорят врачи. Если б я не слушала, то порвалась бы вся, потуги начались при раскрытии всего 3 см. А так два раза рожала, ни одного разрыва, ни одного шва)

Я думаю что невозможно быть полностью готовым,но назад пути нет.
Расслабьтесь и примите этот факт)