Девочки, особенно кто худеют 😅 это очень вкусно 👍🏻 и быстро 😉

-молоко 150 мл

-яйцо 2шт

-сыр (желательно не жирный) 30-50 гр тертый на терке -соль и специи по вкусу

Все это смешиваем и взбиваем 😊

Затем мелко режем курогрудь 400-500 гр

Берем любые замороженные овощи (у меня была Мексиканская смесь 👍🏻) 150-200 гр и все это дело перемешиваем 🌪 (молочно-сырная смесь, куриное филе и овощи) и выливаем в ап сковороду 🤗

Отправляем в предварительно разогретую духовку на 180’ (примерно😅) и вуаля через 30 минут вкуснейшее , а самое главное полезное блюдо у вас на столе 🤤

Пысы. Никогда не слежу за временем во время готовки 😅 просто смотрю по степени готовности 😉