Девочки,кто и на каких диетах сидит?Как вы ограничиваете себя в еде?Я вот уже месяц после 18.00 не ем!Ем Всю не жирную и полезную пищу!Отказалась от сладкого и мучного,хотя скушать пол Наполеона с охотки для меня милое дело!Ну весы показали 60 и я испугалась,так вот за месяц минус два кг!Как по мне так мало!Хочу весить 55!!Поделитесь пожалуйста своими методами похудения!Уши на ляшках как висели так и висят!!!!
Комментарии
@ludlen, @dkostyushina91, и кстати , девушка правильно написала - вес - не всегда показатель . Так как мышцы тяжелее жира )) попробуйте себя заставить заниматься дома , в интернете очень много видео и блоггеров проводят тренировки онлайн . Меряйте сантиметром себя- будете удивлены👍🏼
2 кг за месяц без тренировок -отличный результат ! У меня ушло 3- но я 3 раза в неделю по 1,5 часа в зале , не ем после 6 и кушаю только пп.
И вообще вес не показатель.у меня сестра худеет,так начала бегать (детей нет), плюс иногда спортзал- так вес на месте почти,а внешне очень поменялась. Все подтянулость!
@ludlen, спасибо большое за ответ!Хоть вставай в 6 и бегай пока весна!
пасибо большое за ответ!’Зал пока моя мечта!У нас на районе нет приличного зала,ехать в центр далеко!А муж разрешил в зал только до 11 дня пока у него свободное время!Я физически не успею доехать туда и назад и вернуться к 11!!!
2кг в месяц - это хороший темп для вашего веса. Быстрее худеть вредно.
Я тоже не ем после 6...сбросила 2 кг за месяц, но я не отказываю себе в сладком утром и могу салат с майонезом сьесть и булочку....
О,а я и утром боюсь что-то скушать только овсянку!!!
Мне тренировки табата помогли хорошо,но тяжело на сердце. ссылка
@dkostyushina91 55кг была до Б,набрала 27кг,потом никак не могла сбросить. Сейчас 52кг.питание это важно,но я особо не заморачиваюсь.и так некогда поесть,постоянно в бегах,дома мы редко сидим.старшую дочь вожу везде,пока в декрете.тренировки сразу видимый результат дают,даже если в полсилы заниматься
@ludlen, спасибо большое за ответ!!Как же лень заниматься!!
@dkostyushina91 да не сильно и я занимаюсь я тоже.это ударненько недельку две поработала,но мне в охотку было.стимул что ли, уже не помню.а так для поддержания себя в тонусе,когда все звезды сойдутся) еще могу позаниматься
У Вас мог кортизол сильно повыситься, из-за этого вес встал. Я когда худела, вес стоял 2 месяца 😱 Но я выдержала и он снова пошёл вниз. Пейте много воды, добавьте Магне в6, чёрный чай хорошо помогает. Просчитайте углеводы, на похудении должно быть 1,5-1 г на кг веса, а ещё у Вас очень маленький вес для сброса, по-этому, углеводы должны быть максимум до 13:00-14:00. Должно помочь ❤️