Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаПланирование беременности
Аня Левина
Аня Левина
Мама сына-младенца

Восстановление после родов КС С момента операции прошло 2 месяца и теперь я могу рассказать о том,как я восстанавливаюсь…

1 из 7

Восстановление после родов КС

С момента операции прошло 2 месяца и теперь я могу рассказать о том,как я восстанавливаюсь после родов 👻✔️Первое и основное - это кормление грудью🍼 Да да именно это помогает быстрее всего восстановиться ,ибо на выработку молока у организма уходит много сил.

✔️Далее идёт питание: как я говорила раньше я ем все ,что мне хочется ,но соблюдая некоторые правила☝🏻

-Все вредное я ем только до 12.00

-Пью много воды

-Вечером стараюсь не есть углеводы🙅🏻‍♀️

Конечно же бывают дни ,когда я грешу😈,но их мало

✔️ Уход- с самого первого дня после роддома я подружилась с щеткой для сухого массажа ,скрабом,маслом ши,и антицеллюлитным обёртыванием🧖🏻‍♀️

✔️Прогулки с коляской🧸

Ох уж эти дороги зимой🤦🏻‍♀️Час прогулки=хорошее кардио.

✔️И конечно же спорт💪🏻

Как только прошло 4 недели после операции я побежала на узи и к врачу ,дабы получить разрешения на тренировки.Занимаюсь пока ,что дома по приложению , на следующей неделе пойду в зал😍

А самое главное в успехе восстановления это понимать,что все это временно и приложив усилия даже после родов можно круто выглядеть🤪💫

Фото :

1 и 2- 8 недель после родов

3 и 4-месяц после родов

5-2 недели после родов

6 -на следующий день после выписки из роддома

7-форма на сегодняшний день

4

Комментарии

golden777

ИннаМама двоих (младенец)

А какие тренировки включили?

Ответить

ivanamama88

Lerok Мама сына (1 год)

Класс 👍 самое главное , после гв ещё приложить усилий, ибо вес прет у многих ☹️

Ответить

soda_s

SodaМама дочки (6 лет), беременна (28 нед.)

Ответить

katushka95kozlova

КатеринаМама сына-младенца

А по какому приложению занимаетесь?) Выглядите отлично!

Ответить

Зачем нужен перекус в роды? Во-первых, роды - это очень энергозатратный процесс и (возможно) в процессе несильных…

Зачем нужен перекус в роды? Во-первых, роды - это очень энергозатратный процесс и (возможно) в процессе несильных схваток мне захочется съесть маааааленькую дольку шоколада (возможно мне не разрешат это сделать, а возможно разрешат) , во - вторых, после того, как родится малышок, не факт, что будет время больничного приёма пищи... А судя по рассказам, есть будет хотеться не по - детски. Вот что я беру на перекус в роддом ✔ Три фруктовых батончика ✔ Крекеры ✔ Шоколадка горькая ✔ Печенье ✔ Две пюрешки ✔ Горячий напиток в термосе(будет какао) Знаю, что многие скажут, что шоколад лучше не есть и тд... Но в небольшом количестве он не помешает, все знают, что при поедании шоколада вырабатывается сератонин - гормон счастья 😍 P. S. Для тех, кто решил, что я собираюсь "сожрать" все во время потуг или схваток активных, нет, не собираюсь! В роддоме - это значит ещё и в послероддое оттедение... P. S. 2 пожалуйста, если вы считаете, что в роддом перекус брать не надо, напишите у себя на странице об этом пост, это моя сумка, мой перекус, а кто солидарен со мной , что вы берете с собой на перекус? #перекус#перекусвроддом

Кесарево или естественные роды: что выбрать?

Девочки, что лучше кесарево или естественные роды? Вроде и там и там много минусов, но больше все же у естественных, если они проходят с осложнениями в процессе?( При естественных- ребёнок может получить травму, некоторые детки потом рождаются с дцп🤯😰 в 80% разрывы, геморой ну и с разрывами заживление и восстановление тоже не супер легкое, а ещё сами схватки и болезненные роды При кесарево-это плановая операция , приезжаешь подготовленная без паники, без схваток, не надо дожидаться 40-41 недели вроде единственный минус , это долгое восстановление ну и шрам, но зато ребёнка не травмируют никак?