Аня Левина
anutalevvina
Аня Левина·Мама сына (6 лет)
post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+2

Восстановление после родов КС

С момента операции прошло 2 месяца и теперь я могу рассказать о том,как я восстанавливаюсь после родов 👻✔️Первое и основное - это кормление грудью🍼 Да да именно это помогает быстрее всего восстановиться ,ибо на выработку молока у организма уходит много сил.

✔️Далее идёт питание: как я говорила раньше я ем все ,что мне хочется ,но соблюдая некоторые правила☝🏻

-Все вредное я ем только до 12.00

-Пью много воды

-Вечером стараюсь не есть углеводы🙅🏻‍♀️

Конечно же бывают дни ,когда я грешу😈,но их мало

✔️ Уход- с самого первого дня после роддома я подружилась с щеткой для сухого массажа ,скрабом,маслом ши,и антицеллюлитным обёртыванием🧖🏻‍♀️

✔️Прогулки с коляской🧸

Ох уж эти дороги зимой🤦🏻‍♀️Час прогулки=хорошее кардио.

✔️И конечно же спорт💪🏻

Как только прошло 4 недели после операции я побежала на узи и к врачу ,дабы получить разрешения на тренировки.Занимаюсь пока ,что дома по приложению , на следующей неделе пойду в зал😍

А самое главное в успехе восстановления это понимать,что все это временно и приложив усилия даже после родов можно круто выглядеть🤪💫

Фото :

1 и 2- 8 недель после родов

3 и 4-месяц после родов

5-2 недели после родов

6 -на следующий день после выписки из роддома

7-форма на сегодняшний день

25.02.2019
21

Комментарии

golden777
Инна·Мама двоих (6 лет, 9 лет)

А какие тренировки включили?

26.02.2019 Нравится Ответить
ivanamama88
Lerok ·Мама сына (8 лет)

Класс 👍 самое главное , после гв ещё приложить усилий, ибо вес прет у многих ☹️

26.02.2019 Нравится Ответить
soda_s
Soda·Мама двоих (6 лет, 12 лет)
стикер
26.02.2019 Нравится Ответить
katushka95kozlova
Катерина·Мама сына (6 лет)

А по какому приложению занимаетесь?) Выглядите отлично!

25.02.2019 Нравится Ответить