Все сокрушаются, что нет таблетки от избыточного веса и ожирения. Но вообще-то она есть. И «изобретена» уже давно. Это овощи. Способ применения и дозы: начальная дозировка - по 100 г до каждого основного приема пищи (завтрака, обеда и ужина), с дальнейшим расширением дозировки при хорошей переносимости. К спасительным «таблеткам» не относится картофель, кукуруза, авокадо. Представьте, что врач вам прописал принимать этот «лекарственный препарат» и начните это делать изо дня в день регулярно. Лучше всего создать чек-лист, чтобы отмечать прием «лекарства». Очень удобно это делать с помощью приложений (в lifesum, например, есть функция подсчета порций овощей) или сайта 365done.

Вот я вам сейчас Америку открыла, да? Не стоит, не благодарите. И как сказал один великий философ нашего времени: «Не грусти - похрусти».