Результаты за месяц.
Приветствую вас, дорогие друзья. Сегодня понедельник, а значит пришло время подведения итогов. Прошёл месяц с тех пор, как я мечтаю похудеть. Начала я с малого, каждую неделю добавляя что-то новое. Напомню.
1) Вода 1,5-2л в день;
2) Последний приём пищи до 20.00;
3) Правильное питание;
4) 10000 шагов в день.
Итог за эту неделю минус 700 грамм. Хотя на весах не очень понятно, что это именно 700, но будем думать так 🤔. Надеюсь кто-то (муж) подарит мне на 8 марта нормальные весы 🤫.
Суммарно за месяц ушло 3кг 200гр, и, я уверена, это не предел!
Что готовит нам следующая неделя. Подсчёт калорий, чтобы знать сколько я ем и начать корректировать. И упражнение на укрепление прямых мышц живота. Ну и все вышеперечисленное остаётся.
Всем хорошей недели!
#яхудею #пп #зож #10000шагов
Комментарии
Я с вами в сообществе "хочу сбросить 5 кг"😊
Я тоже беременная об этом часто думала, поэтому не стала откладывать)
Обычно такое постепенное снижение веса как раз и даёт хороший и долгий результат. Потом что это уже входит в привычку и становится образом жизни. Только не бросайте
@ekaterinaulaeva2016, в прошлый раз вес уходил 1,5 года и то не до конца, сейчас надо как то ускориться)
@ekaterinaulaeva2016, мне тоже 5 кг осталось скинуть )) 5 скинула , и встал , хотя питаться правильно стараюсь
@kaplja86 есть такой промежуток. Вот почему помню что на 7 кг легко, потому что после них вес встал. И все. Дальше пришлось попотеть )))
Класс!!! 1месяц ребёнку а вы уже во всю следите за фигурой👋планка ещё очень хорошо помогает!