А вот жареное может быть пп, если жарить на правильном масле или вообще без него) А выше пишут, что жаренное не пэпэ. Вот из-за таких и вот ложные мнения про пп😭

Кстати, курица и сыр, если он обезжиренный и желательно,домашний , то норм)

Ой как же я вас обожаю за такие мысли. Сама на пэпэ с 2015 года. Только, все как это узнают, и сразу же такие вопросы, типа "ты же и так худая..". Худая, так и потому,что желудок больной.

Правильное питание- это НЕ исключить мучное, сладкое и жирное.

При правильном питании едят хлеб, отрубной. При пп кушают макароны из твердых сортов пшеницы. При пп шоколад надо, если он горький. При пп ОБЯЗАТЕЛЬНО нужны жиры, а то месячные пропадут, да и волосы выпадут вместе с ними.

Бесит меня уже эта пропаганда пэпэ. Потому, из-за некоторых особ, кто пару строк в нете прочла и давай начинать всем советы давать, как она на пэпэ похудела! На одном пэпэ не худеют, худеют от сжигания ккал и его дефицита! Я вот сейчас питаюсь ПРАВИЛЬНО, При этом так,чтоб количество ккал было больше, Чтоб я пока не худела.

Да ,у меня есть лишние кг после РОДОВ, но , Я исключила дефицит ккал, т к мой организм в очень тяжелом стрессе, я не высыпаюсь и поэтому дефицит ккал сейчас только прибавит мне лишних кг. Вот это правильное питание.

А еще, за 4 года консультации девушек в питании встречаю каждый раз одно и то:

- я сама на пп как бы . Когда я прошу озвучить мне их рацион, выясняется, что со своими "как бэ пэпэ" они себя только вредят! Только белок днем, нет жира, а еще яблоко перед сном 🤦🏻‍♀️ с кефиром. 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

Короче, девочки, если хотите начать питаться правильно, да, это дорого, но, пожалуйста, не экономьте, берите консультации у специалистов, читайте книги правильные. И даже эти блогеры не всегда пишут правильно.. фильтруйте информации.

Всем здоровья!

Курица под сыром как ни странно считается ПП блюдом))

Ни вижу ничего плохого , для некоторых это в своем роде мотивация, выставлять, делится фотками и рецептами)))

Такое же мнение)

Солидарна с Вами :)