А мне помог кусок фанеры под матрас, сам матрас просто очень мягкий.

Поза кошечки три раза в день ,мне еще сон помогает

Помог Меновазин, у меня было защемление седалищного нерва

Бассейн или ванна поможет.

На вашем сроке я лежала в ванной при температуре 36 по 15 минут, каааааайфф☺😍

Неа, роды не помогут. У меня до сих пор болит спина, потому что у нас ручной ребёнок))

Коленно локтевая поза, 10 раз в день по 10 минут) а к остеопату можно и до родов, они подготавливают к родам

Было такое к сожалению помогут только роды. Вы бандаж носите? Мне муж спину постоянно разминал и становилось легче, попробуйте нурофен

Коленно-локтевая и массаж. Полностью не убирают, но хотя бы жить можно

Колючий,в ортопедическом салоне можно взять👍👍👍

Бандаж,плавание очень помогало в первую беременность,у меня тоже есть протрузии,поясница тоже иногда ноет...меновазин можно👌,а вообще больше всего помогает быстро снять боль коврик Ляпко

Бандаж, массаж, подушка в форме U

Коленно-локтевая поза, бандаж. Может стоило к остеопату сходить. Они беременных вроде же тоже принимают...

Мне помогала Йога для беременных. Но именно помогала, а не снимала боль полностью) в любом случае у вас сейчас колоссальная нагрузка на спинку)

Мне от болей ничего не помогало. Последний месяц толком и не спала. Иногда натиралась найзом, и хватало на короткое время))