Помогите)

@kristina_belmas, пишу в директ

А что поможет?

Извините,как понять раздельное питание?

@kristina_belmas, отдельно углеводы от белка. Фрукты только самостоятельно, молочка сама по себе или с овощами, крупы только с овощами.

Не,ну это понятно что не навалить себе мужскую порцию и самой её втоптать,в меру конечно)

@n.n.n.n.n. но мы не посчитаем ,так как это было года три назад и ела я не мало,привычными порциями ,но многие продукты пришлось исключить ,так как глютен вездесущий. Конечно, возможно,само собой ,без моих стараний получился дефицит калорий,но тот факт ,что избавившись от продукта который плохо влиял на мой организм,организм начал работать лучше ,да и чувствовать я себя стала лучше.

@margoem, ну по вашему тогдашнему весу и образу жизни можно прикинуть потребности , если заморочиться. глютен да. и, кстати, дело даже может быть с отечностью от него. а вы анализы на целиакию сдавали? или интуитивно?

@n.n.n.n.n. вес был далеко за 100. Интуитивно,случайно наткнулась на статью ,решила попробовать ,и стала себя намного лучше чувствовать,прошла тошнота,головные боли и постоянный упадок сил. Я подробно не разбиралась в этом вопросе ,но не думаю что у меня именно цликалия, может аллергия или восприимчивость к глютену,когда я его употребляю нет никаких особых проблем ,просто плохое самочувствие и головные боли.

Спасибо)