Девочки подскажите реально ли похудеть если кушать все что и кушала,но отказаться от мучного,сладкого,картошки,жареного,и конечно же фаст фуда?не высчитывая никаких калорий и тд?ну и конечно если заниматься в домашних условиях?
Комментарии
Приглашаю вас в свой марафон, старт 1 марта, больше информации в моих постах, буду рада вам помочь ❤️
Можно,если не увеличивать при этом порции . Я просто убрала глютен ( пшеничную кашу,все хлебобулочное,соусы и сладкое,колбасные изделия куда его добавляют ),но продолжила есть все остальное ,включая сахар и сладкое ,медленно ушло более 10 кг за полгода.
Кушать постоянно маленькими порциями
Кушать красную фасоль для улучшения метаболизма
Ну и то что вы кушали и хотите дальше продолжать - не поможет похудеть
Реально, фрукты до 12, раздельное питание и вечером белок с салатом
@kristina_belmas, отдельно углеводы от белка. Фрукты только самостоятельно, молочка сама по себе или с овощами, крупы только с овощами.
Нужно ещё учитывать размер порции, можно и правильными блюдами наесть лишнего)
Не,ну это понятно что не навалить себе мужскую порцию и самой её втоптать,в меру конечно)
@n.n.n.n.n. но мы не посчитаем ,так как это было года три назад и ела я не мало,привычными порциями ,но многие продукты пришлось исключить ,так как глютен вездесущий. Конечно, возможно,само собой ,без моих стараний получился дефицит калорий,но тот факт ,что избавившись от продукта который плохо влиял на мой организм,организм начал работать лучше ,да и чувствовать я себя стала лучше.
@margoem, ну по вашему тогдашнему весу и образу жизни можно прикинуть потребности , если заморочиться. глютен да. и, кстати, дело даже может быть с отечностью от него. а вы анализы на целиакию сдавали? или интуитивно?
@n.n.n.n.n. вес был далеко за 100. Интуитивно,случайно наткнулась на статью ,решила попробовать ,и стала себя намного лучше чувствовать,прошла тошнота,головные боли и постоянный упадок сил. Я подробно не разбиралась в этом вопросе ,но не думаю что у меня именно цликалия, может аллергия или восприимчивость к глютену,когда я его употребляю нет никаких особых проблем ,просто плохое самочувствие и головные боли.
