Постоянно чувствую не на 100% энергичной, быстро устаю, цвет лица какой-то серый... на сладкое капец как тянет. Питаюсь вроде бы разнообразно, растяжки стараюсь делать. Девчонки, можете что-то посоветовать, чтобы как-то улучшить состояние, чувствовать себя бодрее? Витамины, дыхательные практики 😄 Мы на гв.
Лучший комментарий
Комментарии
Сдала анализ на ферритин ( показывает уровень запасов железа в организме), был низкий ( норма не ниже 40), начала пить железо и ожила через пару дней. А то ходила сонная и уставшая
Давайте подберу для вас хороший витаминный комплекс на iHerb) Присоединяйтесь в мою группу по заказу с сайта без комиссии!
ссылка
@helenfessenger, судя по Вашему описанию у Вас упадок сил, авитаминоз и организм находится в стрессе.
@helenfessenger, если Вы на гв, то стоит принимать пренатальные комплексы или постнатальные)
Присоединяйтесь к моей группе по выкупу айхерб. Помогу с выбором витамин и коллагена)) выкупаю без комиссии со всеми действующими скидками ссылка
Коллаген или элевит пронаталь))) по две капсулы в сутки и будет норм
Добрый день! А какие именно коллаген, а то только что загуглила их там много )
Как давно вы пропивали курс витамин? И как давно вы себя так чувствуете? Анализы это конечно хорошо, но можно до бесконечности их ходить сдавать на разное, а это все время... Поэтому лучше совмещать с какими то способами улучшить свое самочувствие уже сейчас. Вариантов на самом деле много, но для этого надо понимать какой образ жизни у вас)
@anutka.vehuian ясно, значит буду делать упор на витаминизацию
@helenfessenger а еще может быть обострена хандра на фоне долгой зимы) от настроения тоже многое зависит)
@anutka.vehuian настроение скачет 😅 но такое ощущение, что я за этим мамством не замечаю смены сезонов. Время измеряется месяцами дочки🙂
Абсолютно согласна! Нужно сдать кровь на показатели витамина Д, гормонов щитовидной железы.
А ещё можно прийти ко мне на консультацию😉 пройти тестирование и получить рекомендации и психологические практики.
Апатия и подобного рода самочувствие может быть и физиологического характера и психологического, а может быть и обе причины 🤷🏻♀️
Я тоже себя чувствую разбитой, на зарядку сил не хватает, да намного чего сил не хватает (( пью витамин Д, пока результата нет, думаю, накопившиеся усталость и нехватка витаминов и ☀
Вот и я начала пить, чисто пальцем в небо. Но, видимо, надо какой-то скрининг пройти, чтобы понять, что именно надо восполнить.
@helenfessenger я думаю, если спать полноценно, отдыхать, не быть постоянно на стреме, бывать одной, читать, гулять не с малышом, а там где хочется тебе лично, выходить в свет, наряжаться, посещать регулярно косметолога-маникюр-парикмахер-спа-фитнес -- усталость снимет, как рукой😉 я только из этого всего делаю маникюр
@mercunchik ой, аж слеза выступила... так хочется побыть одной хоть полдня с собой любимой😫
Сдайте кровь на сахар, ещё щитовидку посмотрите, можно сдать кровь на ТТГ, Т3 и т4
Точно! После родов еще не мониторила эти показатели