девчат,всемпривет!
на носу весна,затем и долгожданное лето!
Родила меньше 2х мес назад и конечно же встал вопрос о похудении!в первую берем.лишние 5-7 кг покинули меня с трудом,и то приступила к похудению после 6ти мес.
немного порылась в записях,кто как худел после родов на гв,возникло пару вопросов.
кто когда ввел пп и спорт?не повлияло ли это на кол-во молока?сколько ждать восстановления организма,чтобы организм не испытал доп.стресс.
всех кто в роддоме оставляет 15 кг прошу не травите душу🙏липнут кг легко,а вот уходить ой как не хотят!
Делитесь девчат🤗
Комментарии
Я калории считаю (на 2100 ем), гуляю по два часа и вечером 30-40 минут на бег дорожке в темпе хожу. По-утрам делаю комплекс из планок (5 упражнений на 5 минут). На молоко это не влияет, а вес идёт вниз, медленно, но идёт.
меня так напрягает этот подсчет каллорий👿
За полгода на гв похудела на 8 кг от добеременного.хронический недосып. Вам очень повезло что у вас дети спали хорошо.
@amvva хорошо спать да еще и с грудничками? Да я еще как минимум год об этом не мечтаю😂😂
Гулять по 3 часа день пешком. Есть приготовленное на пару, свежее. Нет хлебу, сладостями. В общем полная диета, рекомендованная при ГВ. Есть женщины, которые едят все на гв, но я считаю, что контроль питания,мне только помогает малышам, но мамину фигуру в порядок приводит. Не верит мифам про чай со пнущкннокрй или что молоко у вас будет после булочки