девочки , кто пил биотин (витамин Б7 или Н)? что скажете , есть эффект? какой именно заметили, если заметили? мне…

девочки , кто пил биотин (витамин Б7 или Н)? что скажете , есть эффект? какой именно заметили, если заметили? мне интересно сравнить впечатления )

какое -то время назад заказала на айхерб, вообще заказывала для мужа , но так как в упаковке 100 табл. решила и сама опробовать. написано про него много всякого , но мне было предметно интересно правда ли укрепляет волосяные луковицы и снижает процесс выпадения волос. и вот пару недель как стала замечать, что после мытья головы и расчесывания волос, снимаю с расчески все меньше и меньше выпавших. сначала подумала что кажется. решила проверить иначе, не мыла волосы 5 дней (для впечатлительных - структура моих волос с лёгкостью позволяет мне такие трюки без ущерба для репутации 😅) щеткой трогала их лишь утром и вечером. обычно , в процессе мытья после такого промежутка я счесывала с себя приличный объём волос , не шучу . а тут - с гулькин нос ! вот и гадаю , плацебо или работает ?)

заказывала «на глаз» без рекомендаций , такой как на фото.