Приглашаю вас в свой марафон, старт 1 марта, больше информации в моих последних постах ❤️ буду рада помочь

Сначала можно позволять себе немного сладкого до обеда или с утра. А потом все меньше и меньше, потом вобще не позволять. Где-то пишут, что организм привыкает через 21 день. Кстати, много сухофруктов в частности фиников, нельзя, у них высокий гликемический индекс.

Я тупо перестала покупать сладкое, иногда балую себя шоколадкой. Кожа лица меня счс благодарит

Для начало найдите себе мотивацию и силу воли в себе )А там уже все само пойдет)про пп не чего не знаю