Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Лариса Новикова
Лариса Новикова
Мама подростка

Чем помочь себе при мигрени??? https://www.piluli.ru/disease/migren Тезисы выступления врача-нутрициолога Наталии…

Чем помочь себе при мигрени??? https://www.piluli.ru/disease/migren

Тезисы выступления врача-нутрициолога Наталии Свирида:

Различают мигрень с аурой и без нее. Аурой называют первые признаки мигрени, они обусловлены спазмом сосудов головного мозга, который происходит на начальной стадии развития приступа.

Только на этом этапе можно попытаться предотвратить приступ мигрени! Если мигрень уже пришла, придется прибегнуть к помощи обезболивающих!

При этом нужно помнить,что нестероидные противовоспалительные (таблетки от головы), если принимать их больше 10 раз в месяц, могут сами провоцировать головные боли!

Выхода нет?

Выход есть!

На этапе ауры:

1.СолстикЭнерджи или крепкий горячий чай с мятой

2. Снять венозный застой - Готу Кола (2-4 капсулы) или Комплекс с элеутерококком  (GGC)

3. Принять максимально горячий душ (с головой)

4. Самомассаж с Тэйфу

5. Лечь в тихом темном помещении с открытыми окнами

ПРОФИЛАКТИКА

1. Реабилитация ЖКТ

2. Активный образ жизни (нет малоподвижности)

3. Здоровье нервной системы (витаминно-минеральные комплексы, Омега,Лецитин, витамин D, витамины группы В, HVP, Восьмерка, Mg - у всех людей с мигренью при обследовании наблюдался дефицит магния)

4. Улучшение обменных процессов в головном мозге (Пятерка, Пептовит, Лецитин, Омега)

5. Нормализация гормонального фона - витамины Е, С, Дикий Ямс, Сок Нони во 2 фазе цикла длительными курсами от 1 месяца (30% мигреней провоцирует именно этот фактор)

6. Набор "Ясная голова"

Также длительный прием Лецитин + Готу Кола (не менее 6 месяцев) тоже дает хороший результат.

Как проявляется мигрень у девушек?

Девушки, есть среди вас те, кто страдает мигренями ? Поделитесь пожалуйста как у вас они проявляются ? Как часто и как сильно ? И что помогает от мигрени ?🙏 У меня стабильно на протяжении уже 1,5 лет каждый месяц болит голова до невозможности . Т.е. четко как по графику раз в месяц мне плохо на столько , что я не могу встать с кровати . Невозможная головная боль с сильной тошнотой и бывает рвотой. И самое херовое , что тут прям какая-то закономерность . Вот четко раз в месяц у меня такое состояние . Бывает по 3 -4 дня потом отхожу 😭😭😭… не было не 1 месяца чтобы эта боль меня отпустила . Тупо раз в месяц ( по началу было 2 раша в месяц ) у меня такая история …. Врачи ставят мигрень… но когда мне так плохо , в пик приступа меня посещают ужасные мысли , что это не просто мигрень а что и по хуже может быть … Вот интересно послушать вас … если у вас мигрень поделитесь пожалуйста как она у вас проявляется и как часто ? И есть ли какая-то закономерность боли ? В общем буду очень благодарна за ваши истории 🙏🙏🙏