Девочки, подскажите, как вы поднимали себе гемоглобин при ГВ? Детю сейчас 2 месяца. Греча, говядина, печень, яблоки,…

Меня выписывали с роддома с низким гемоглобином. Пила месяц таблетки «Ферретаб».

Уберите чай и кофе, мешает всасываться железу и можно добавить вит.С

Самое большое что мешает железу это молочка и как выше писали. Его нужно пить отдельно от других витамин и отдельно от молочки с витамином С. Можно утром натощак. Также для усвоения берёза должен быть достоточно витамин группы В, магния, и ещё кучи всего... советую в Инста почитать кардиодок про анемию или Елену Корнилову

Я просто разнообразила своё питание, прислушивалась к организму что ему хотелось из продуктов. В этот период мне жутко хотелось сока, что выдают из жк с железом который)) хотя в беременность так и не могла его пить)) зато после родов выпила весь запас))