Я всю беременность с запорами мучаюсь ( что только не пробовала . В итоге Геморой ( а на узлах ещё и тромбы образовались , вот недавно вырезали .почитайте мой последний пост , мне посоветовал проктолог . Сейчас пью это два раза в день и все отлично ! Как жаль что в начале не кто не посоветовал (

Натощак 2-3 киви с кожицей прям, чернослив, свежий (2 суток макс) кефир.
Я перемалывала чернослив с кефиром - вкуснотень.

Клюквенный морс к с лимоном и немного мяты добавить - тоже обалденная вещь. Аппетит + отсутствие отеков

Зачем сразу дюфалак
Пейте ложку льняного масла
Это очень полезно и помогает со стулом

Не вешай нос) у меня такое же состояние( пью минералку...единственное спасение,чтобы поесть)