Нууууу, минимум через три месяца нагрузки какие-то. Бандаж носите, на животе лежите, ходите больше, упражнение велосипед можно без фанатизма, зарядку обязательно) у меня 2 кс, так врачи рекомендовали каждый раз✌🏻
После первого ребёнка ушёл сам. После второго повис и все ни как, ни чем не могла убрать. Плюнула. Знала что ещё рожать прийдется. После третьего, решила кардинально решила с ним бороться. Питание, Cycle, массаж, планка, и главное начала курс липолитиков!!! Думаю эффект будет, мечтаю о плоском животе!
А ланка – это статическое упражнение на полу с упором на руки или предплечья. Планка считается одним из самых эффективных способов убрать живот и подтянуть тело.
Ирина. Екатеринбург·
Нууууу, минимум через три месяца нагрузки какие-то. Бандаж носите, на животе лежите, ходите больше, упражнение велосипед можно без фанатизма, зарядку обязательно) у меня 2 кс, так врачи рекомендовали каждый раз✌🏻
Анастасия·
Для начала только бандаж и на животе лежать. Потихоньку уйдет. А нагрузки вообще врачи не рекомендуют до 6 м.
Мария·
В ожидании первенца
Сам ушел, через 2 недели после родов из за стресса на фоне маловесного ребенка😂
Анастасия·
Мама сына-младенца
Я нагрузки включила только после того как шов на узи посмотрели. В 6 месяцев гинеколог разрешил
Ольга Бердышева ·
Мама троих детей
После первого ребёнка ушёл сам. После второго повис и все ни как, ни чем не могла убрать. Плюнула. Знала что ещё рожать прийдется. После третьего, решила кардинально решила с ним бороться. Питание, Cycle, массаж, планка, и главное начала курс липолитиков!!! Думаю эффект будет, мечтаю о плоском животе!
Ольга Бердышева ·
Мама троих детей
Ой забыла: вода вода и ещё раз вода.
Виктория ··
Мама дочки-младенца
Что такое планка
Ольга Бердышева ·
Мама троих детей
А ланка – это статическое упражнение на полу с упором на руки или предплечья. Планка считается одним из самых эффективных способов убрать живот и подтянуть тело.