Привет!) Есть такие которые ходят на пилатес и похудели?👍🏼 Или занятия на это не влияют и надо зал? Я слышала не плохие…
Привет!) Есть такие которые ходят на пилатес и похудели?👍🏼 Или занятия на это не влияют и надо зал?
Я слышала не плохие отзывы на счёт групповых тренировок, для похудения, но какие лучше не знаю.
Юлия·
Мама двоих (2 года, 12 лет)
Приглашаю Вас в онлайн проект #сушкамам
А Самые лучшие для похудения тренировки Kangoo jump
Alice··
Мама сына (2 года)
Спасибо!)
Mikki·
Мама дочки (1 год)
Я много занималась и степом и силовыми тренировками. Больше всего мне подошёл TRX - тело подтянулось, появился небольшой рельеф на руках (это чудо для меня!), я стала более выносливей, качаются все части тела. Это то, что касается тренировок.
Alice··
Мама сына (2 года)
Слышала о нем, спасибо!)
Lili Vladimirova·
Мама дочки (2 года)
Лучше всего силовые и питание
Силовые это не значит штангу тягать, для начала со своим весом можно попробовать
Alice··
Мама сына (2 года)
Спасибо!)
Lili Vladimirova··
Мама дочки (2 года)
табата тоже неплохо, все тело прокачивается
Функциональные тренинги
Сейчас много разных направлений)
Групповые мне лучше тем, что тренер не даёт лениться, дома если тяжело я могу сдаться, на групповых всегда тренер напоминает сколько до конца осталось, подбадривает.
То для начала бы неплохо на групповые, в зал самостоятельно можно идти когда уже сам можешь тренироваться, понимаешь что к чему, и не даёшь слабину