О самом наболевшем... Ни для кого не секрет, что беременность оставляет свой отпечаток на наших фигурах, но всегда…

Я знаю,что бегать точно нельзя-выделяется много молочной кислоты,это вредно на гв

Если в меру и по чуть-чуть, то не влияет, я через месяц примерно начала

Упражнения легкие из роддома с суток начала делать. А так с 2 месяцев в щадящем режиме.

Начала месяца через 4 только а надо было раньше. Я сильно похудела и обвисла на фиг) но не критично, но все же)

2 месяца нельзя заниматься спортом, если проблем не хотите, конечно)

Через три месяца начала ходить в зал, на молоке никак не отразилось

Мера - это ключевое слово ))

Мне врачи в роддоме сказали,что можно уже на следующий день начинать качать пресс,но я за 5 месяцев себя так и не смогла заставить 😂

Я сразу начала делать ввакум . Очень хорошо живот подтянулся.

В 3 месяца дочки проходила марафон похудения

До этого только гуляла много

В зал пошла спустя 6 мес после родов, но если ер без осложнений, то можно идти сразу. Про молоко не правда, во время тренировок приходили большое приливы, я быстрее бежала домой что бы накормить ребёнка, молока стало больше. Тренировка ни как не влияет на количество и качество вашего молока

6 мес

Зал, железо, кардио. На молоко не повлияло

Через 2 мес пошла в зал, все ок было. Занималась в тренажерном зале с тренером и кардио. Никаких вредностей не было из за этого. Кормила до 11 мес, дочь ни разу не болела

Когда крохе было 4 мес,я стала каждый день во время прогулки делать выпады, с коляской это очень удобно и органично) своего рода опора)) на ГВ никак не повлияло, хотя ГВ мне нелегко далось вначале,мы были на СВ. Но удалось уйти от смеси и развить ГВ. А в зал пошла на этой неделе. Малышке 8 мес почти. Всё хорошо с ГВ ! )))