Во время тренировок с беременными особое внимание я уделяю работе с мышцами спины, т.к. в течении беременности осанка меняется в худшую сторону из-за смещения центра тяжести: поясница прогибается, плечи заворачиваются вперёд. Это часто приводит к болям в поясничном и грудном отделах позвоночника.Работа с мышцами спины значительно уменьшит болевые ощущения во время беременности. Регулярные тренировки «помогут» вам получать удовольствие от вашего беременного состояния, оставаться здоровыми и активными. Если Вы в положении, и всё ещё думаете начинать заниматься или нет? То уверяю Вас, что прийти ко мне на тренировку будет одно из самых верных решений за всю вашу беременность.
ссылка