От чего вам проще отказаться? От хлеба, или от сахара? Вот, подумываю вычеркнуть один из…
От чего вам проще отказаться? От хлеба, или от сахара?
Вот, подумываю вычеркнуть один из ингредиентов до конца года.
И что значит от сахара? От чистого сахара, или Торты тоже сюда относятся?
А может у кого есть опыт?
Елена·
Отказывайтесь от хлеба. От сахара отказываться совсем - не всем полезно
🖤🔗_V_i_k_a_ 🔗🖤 ·
Мама сына (1 год)
Хлеб не ем, сахар ну он везде вроде как) поэтому от хлеба мне проще отказаться)
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha··
Мама двоих (младенец)
А что ещё хлебное не едите?
❤️💌❤️💌·
От сахара. Пользы от него 0, а вреда ого-го
Я отказалась по состоянию здоровья еще летом
Все, что содержит сахарозу 🤷🏼♀️ мед тоже нельзя
Анастасия·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
От хлеба конечно ( но это все и булки и печеньки сдобные и тп), отказаться от сахара тяжелее и вреднее
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha··
Мама двоих (младенец)
А вермишель сюда относится?
Анастасия··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
если в супе то можно, если как гарнир, то лучше макароны хорошие.
Yuliya·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Ну вообще тогда надо рассматривать весь сахар(т.е. любые сладкие продукты туда же, кроме горького шоколада) и весь хлеб(и хлебобулочные изделия в том числе, пиченюшки, тортики, булочки). Думаю от мучного мне проще отказаться.
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha··
Мама двоих (младенец)
😱😱😱
Ксения Печникова·
От хлебобвлочных изделий всех лучше отказаться и соли) если для фигуры
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha··
Мама двоих (младенец)
Ну, с солью я и так на Вы😂😂😂
Софья ·
От сахара, но это сложно сделать на практике, он во всем, в колбасе, во всех соусах, в кафе-ресторанах сахар в борщ даже добавляют.
И в хлебе, кстати, тоже сахар, так что нельзя "отказаться от сахара", и есть при этом хлеб)))))
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha··
Мама двоих (младенец)
Может для себя просто составить список - какое должно быть максимальное содержание сахара в продукте?
Софья ··
ну, если сахара в продукте будет мало, а съесть этого продукта много, то смысла нет) Проще суточную норму определить, и стараться из нее не выходить.
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha··
Мама двоих (младенец)
ну да. Неплохая идея
Vera ·
Мама дочки-младенца
От махала и всего сладкого легче) вообще для меня самое сложное отказаться от майонеза 😫
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha··
Мама двоих (младенец)
Ахахахах))) никогда не думала, что майонез может делать такую зависимость😂😂😂
Vera ··
Мама дочки-младенца
может)) кто то вот без сладкого не может аж до трясучки, а я без майонеза 😄
Bla-bla-bla ·
Мама дочки (2 года)
И то и то сложно. Так как в хлебе тоже много сахара. От чистого сахара можно отказаться, но нужно понимать. что в обычных фруктах тоже сахар, в мёде, в сухофруктах. Фруктозой сахар ни в коем случае заменять нельзя, она ещё более вредная. Вообще при сбалансированном питании отказаться от хлеба и мучного очень просто.
Bla-bla-bla ··
Мама дочки (2 года)
@azarr_o, вот в этом и проблема. Когда так то вы просто будете восполнять одну вредность другой.
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha··
Мама двоих (младенец)
@fraur, я стараюсь выдерживать хоть как-то баланс в питании. По крайней мере - доедать супы и каши за детьми полезнее, чем чай с сахаром и булкой 🤷♀️😇
Bla-bla-bla ··
Мама дочки (2 года)
вот-вот, доел за ребёнком - полноценно поел 😂
Ольга·
Мама двоих (младенец)
Хлеб,сахар в чистом виде не ем совсем уже очень давно.Но булки,торты моя слабость
Bla-bla-bla ··
Мама дочки (2 года)
Хлеб и сахар не ем, но булки и торты моя слабость))) вы же понимаете что вы себе противоречите 😄
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha··
Мама двоих (младенец)
@fraur, ахахахах)))
mamalida··
Мама троих детей
уже год не ем сладкое: булки, торты, печенюшки, зефирки и тд. Хлеб, макароны, картошку, фрукты, ягоды, соки, газировки все под запретом. Пол года жёстко соблюдала. Сейчас ем фрукты, бананы и виноград очень ограниченно. Иногда могу позволить себе кучэсочек тортика, на праздник. Утром бутерброд: кусочек хлеба( не белый)+ колбаса или сыр
Мария ·
Мама сына-младенца
От хлеба.от сахара не могу, плохо становится, так же как и от соленого не могу
Ilona·
От сахара мне отказаться легче. Раньше я считала, что хлеб не нужен и много лет его не ела. Но когда сравнила 100 грамм хлеба и 100 грамм шоколада все стало ясно. Бутерброд на завтрак теперь легко! И даже на ужин. С риетом Меридиан, огурчиком или перцем.
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha··
Мама двоих (младенец)
И для меня бутер - это святое
Елена ·
Мама двоих (1 год, 1 год)
От хлеба и мучного спокойно отказалась, могу позволить только печеньку одну в неделю. Сахар тоже раз, два в неделю по утрам чайную ложку с творогом
Ilona·
Олесь, многие пишут про КБЖУ и это имеет смысл. Я не из худеющих, но стараюсь больше не набирать, чтобы не менять гардероб))) Первые недели 2 взвешиваешь все и записываешь, потом уже на глазок понимаешь «сколько весит в калориях» привычная еда. Можно слопать бублик или торт, но голова будет уже думать об огурцах на вечер) или кефире. Почему бы не съесть конфетку, если это не 1 кг, а три штуки (150 ккал)? Просто понимаешь, что не докинешь макарон на эту же калорийность.
Меня теперь жаба давит есть конфету вместо сырника😁
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha··
Мама двоих (младенец)
Круто!! Надо почитать 👍🧐
Анна ·
Сахар легко заменяеся натуральными сахзамами- стевией и эритритом. А вот хлеб- лучше убрать , можно покупать пенопластовые хлебцы доктор кернер бородинские или гречневые , один -два на завтрак можно .
umnitza·
Мама дочки (3 года)
Хлеб исключила , оставила только отрубной бездрожжевой и то 1 раз в день только утром . Сладкое практически не ем , но вот чай с сахаром и с лимоном остался в моем рационе. От чая с сахаром избавиться не могу . И каждый раз я говорю себе « ниче страшного 1 раз в день не беда « 🤦🏼♀️