Вот прям проснулась с непреодолимым желанием привести себя в порядок. Всегда вес был в пределах 50 кг. Сейчас 67. Возможности ходить в зал нет. Кто знает хорошего блогера или канал на Ютубе чтобы и управления для чайников и советы по питанию.
Посмотрите тренировки Джиллиан Майклс «похудеть за 30 дней», там три уровня! Я в свое время на них очень хорошо подтянулась