Несколько идей полезного ужина. Который можно скушать за 3 часа до сна. Ну и вкратце, почему жрать макароны, гречку, рис и прочие углеводы - плохой вариант. Углевод- это источник энергии, а зачем вам энергия вечером?! Вы ее не растратите, и съеденное отправиться прямиком в жировые депо. А еще именно эти углеводы мешают полноценному сну 😊
Комментарии
😉 спасибо! И молодец, что не ела! В моем доме такого никогда не увидят)) и вне дома тоже получат по щам 😁
@jd_re, в большинстве своем люди и понятия не имеют как легко перебрать с жирами 😊 они прячутся почти во всех продуктах.
@alya.delvito, да, это так. Я сама 2 раза в жизни делала ошибки из-за которых набирала лишних 16 кг. Когда видела себя в зеркале, думала, ужас, через 10 мин шла к холодильнику, оооо, тортик стоит, надо скушать кусочек (так в 20:00), а потом еще кусочек, ай ну что мне будет, я молодая, ну подумаешь, похудею, а потом это 16 кг целый год сгоняла. 😩🙄🙈
Мамочка, а у вас может есть рецептики для беремяшек 🙏😉😍 а то первую набрала 20кг, правда быстро скинула, не хотелось бы повторения с кг🙈😁
@alya.delvito, свежий воздух никогда не проблема для меня, а вот соблюдать ПП -это очень сложно, но☝️ буду делать салат , что Вы порекомендовали , так со временем втянусь, спасибо ещё раз за то, что Вы советуете 🌷🙌😎
@nika26, на здоровье 🤗 следите, может выложу полезные завтраки ))
@illjuzija, @jd_re, девочки, а чем вы лечили грипп? Тамифлю пили? От него очень много побочек , особенно на жкт
@annuska87, Нет, не пили тамифлю. Много жидкости, парацетамол и нурофен, обтирание водой. Все.
@annuska87 осциллококцинум,хумер,много жидкости. Парацетамол. На 5ый день начали пить антибиотик,была сильная интоксикация организма и начался кашель. После антибиотика ребенок стал приходить в себя. У меня после гриппа гайморит,тоже пью антибиотик
Ваааа 😍😍😍 больше , больше постов!!! Меня интересует салат из тунца, как раз лежит глаза мозолит. И ещё. Что это за мясо? И если сразу с кабачком , не растворяется ли он 😍😍😍
@kos_sab, листья салата 🥬 +томат + огурец 🥒 + тунец в собственном соку (или марио или тот, что на фото). В них меньше всего соли. + оливковое масло
Мясо там бедро индейки. Оно очень быстро запекается. Овощи остаются в приличном состояние 😁
@nataljaarkadjevna, тут можно очень развернутый ответ дать. Его состав не идеален и да, белок из яиц будет более полезный. НО(!) это должны быть домашние яйца 🥚 а не те, что покупаются в магазинах и имеют код. Они дорогие.. если вы готовы выкидывать из яиц по 3 евро желток, то ок. Я например отказалась от этого продукта на время беременности, и уже 3 года как не ем магазинные яйца 😊 но если надо что-то выпечь или сделать омлет сытнее, то использую из бутылки.
Какая энергия по нумерологии таро у вас есть?
Каждому человеку при рождении дано 6 личных энергий по нумерологии таро.
Существует энергия искушения, еще ее называют энергией "Дьявол".
Пишите в комментариях свои даты рождения, возможно у вас есть такая энергия. У кого есть, о ней расскажу) Девочки, больше не комментирую ‼️
Так, хорошо. Вечные тёрки за и против прививок, чем кормить и как спать - это всем известные споры. А я тут наткнулась на уничижительные речи про углеводы... и в глазах у меня потемнело 😣
Что вы знаете об ужасном вреде углеводов?
За скрин сорямба, у меня кнопка хоум не работает 😬
Углеводы на ночь можно!!!
Ссылаюсь на авторитетный источник крутого физиолога современности @thealanaragon.
Так вот . Брали в исследовании группу полицейских. Одни ели равномерно углеводы в течение дня. Вторые - на ночь.
Вторая группа похудела сильнее 1 группы, улучшились показатели холестерина, глюкозы натощак. Они испытывали меньше чувство голода.
Напомню, это все работает, если не переедать в общем ккал.
Поэтому хватит себя насиловать фруктами до 12, после 18 не есть и прочими мифами ...
Где брать энергию? ДЕНЬ Рождения
Где брать энергию? ⚡️
В комментариях пишите только ДЕНЬ Рождения 🔢
а что за мяско на первом фото? :)