Мой ППдневник 18 февраля
Мой ППдневник
18 февраля
💧- 2 л
1. Завтрак 🧀
Кофе с немолоком
ПП хачапури
2. Перекус 🍎
Кофе с немолоком
Яблочные пастилки
3. Обед 🍝
Макароны 50 гр
Индейка 90 гр
Салат овощной 100 гр
4. Перекус 🍼
Творог 90 гр
+ Ложка активии
5. Ужин
Куриная грудка 100 гр
Салат капуста + морковь 90 гр
Инна·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Мне кажется, если вам макароны заменить на гречку или бурый рис, было бы более пп
Дарья··
Мама сына (3 года)
Я не часто ем макароны, стараюсь раз в неделю для разнообразия
Инна·
Мама двоих (1 год, 3 года)
А так вы молодцы))
Mila·
Зачем это выкладывать? Себе оставляйте в закладках
Mila··
@schelkotnina, тогда удачи! Но если честно, помогает просто бег
Дарья··
Мама сына (3 года)
😀ну вам тогда повезло
Mila··
спасибо
Екатерина ·
Мама сына (1 год)
Я в итоге месяц посидела и всё,И снова привет пицца,все вредное😅😅🤣
Дарья··
Мама сына (3 года)
У меня тоже бывали срывы, но тут надо найти силы и опять начинать. Ну это конечно если есть желание
Екатерина ··
Мама сына (1 год)
Да блин ,все едят вкусняхи и мне хочется 😢Вы молодец 💪
Рокси·
Мама сына (2 года)
Добрый день, когда то вам про кофе писала!Как у вас успехи?Сбрасываете?Смотрю больше белков добавили
Дарья··
Мама сына (3 года)
Здравствуйте. Почему то ваше сообщение я пропустила и тут случайно заметила, так что сори!
Сбрасываю так сказать мелленно, но верно. Хотя было уже несколько срывов. И проверка на гормоны, вес уходит но очень медленно, но тут ещё спорт не постоянно(((