Девочки, кто на пп и кормит грудью!!! Как у вас с молоком? За 2 дня пп молока значительно меньше…
Девочки, кто на пп и кормит грудью!!!
Как у вас с молоком? За 2 дня пп молока значительно меньше стало. Или я что-то не правильно делаю? 1300 калории в день у меня.
Айя 🌹·
Конечно пропадёт, это же оооочень мало для кормящей 😱😱
Нетуимени·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
1300 мало для кормящей, так и молоко пропадет
Мика ··
Мама сына-младенца
А сколько нужно калории ? Я капец набрала. 10 кг 🥺
Нетуимени··
Мама двоих (1 год, 8 лет)
@meruert__mika вы загуглите расчет каллорий при похудении для кормящей. Вообще расчет каллорий по формуле считается. Там учитывается ваш вес и физ.активность.Я ее наизусть не помню. Но 1300 это и для обычной женщины очень мало. Я тоже поправилась, ну чтож теперь. Для меня важнее было кормить грудью. Подумайте что важнее для вас. Худеть я начала уже после года, когда не брялась потерять молоко, но и то без фанатизма.
Belli·
Мама двоих (младенец)
покормите ребёнка нормально потом будете пп:)
dreamer·
На молоко нужно в среднем +500 калорий. То есть, если вы ведёте пассивный образ жизни без физических нагрузок, то примерно 1800+500, для начала попробуйте сократить объемы принимаемой пищи. Ну и не есть мучное жареное и сладкое.
Sana.art.decor·
Мама сына-младенца
2 дня сидела уменьшилось. Потом бросила. Оставлю на потом)
StepBYstep·
Я на пп была) начала когда ребенку было 3 месяца ) поxудела на 4 кг за 2 месяца без спорта и со срывами))) молока не должно быть меньше ) вам кажется ) нужно пить воды больше) каллории 1600 должнл быть ) и они должны колебаться )) 1600 , 1300 ,1400 но не более 1600, чтобы поxудеть
Mira·
Мама троих детей
У меня тож молока меньше стало
Удалён·
Пейте много тёплой или горячей жидкости, можно воды, и кормите часто-часто.
Akonya·
Мама двоих (1 год, 26 лет), ждёт третьего
Я тоже решила участвовать в марафоне для похудения (пп и тренировки) . У меня значительно уменьшилось, сразу же бросила.
Uspeh333·
Воды пейте побольше качество молока своё берёт.Я на ПП села когда нам было 1.5 месяца
Мика ··
Мама сына-младенца
И сколько калории употребляли??
Uspeh333·
У меня было 1500 ккал
Uspeh333··
@meruert__mika, 1.500 ккал мне поначалу тоже так казалось что ребёнок как будто голоден ,но самом деле не так молоко своё берёт .Зато вес ушёл
Uspeh333··
@meruert__mika, Я была на марафоне )