только первые две недельки и то не строго,так шоколад не ела,колбасу ну и явные аллергены,потом всё ела абсолютно

Никогда. Ни дня.

В начале ГВ не ела шоколад, цитрус, бобовые, огурцы и капусту (сырую). Месяцев с 2-3 ем все, но с явными аллергенами просто без фанатизма. И жареное ем, и соленое и копчёное

Первые месяца два, напуганная педиатрам, что я ж кормящая. Потом стала все пробовать и смотреть на ребенка. Осторожно с молочкой и всё. Необоснованные диеты кормящей мамы-выше риск аллергии у ребенка (читала и консультантов по гв, и у аллерголога)

Я придерживаюсь не то чтобы диеты, я, как сейчас говорят, на пп. Жирное, жареное, полуфабрикаты исключила. И, кстати, консультант по гв рекомендовала уменьшить молочку.

Цитрусовые, шоколад, красные фрукты, жареное, соленое, копченое и продукты с большим содержанием консервантов, красителей и пальмового масла