Девочки, всем привет😊 кто занимался в тренажёрном зале без тренера? Как выбирали упражнения? Либо без тренера это пустая трата времени?
Комментарии
Но ведь все тоже самое,что описали девочки выше,делает и дежурный тренер. И замеры сделает,и программу напишет,и про питание расскажет. И упражнения тоже покажет как правильно выполнять.Так в рельефе. Не знаю,как в других залах.
Тренера наймите на составление программы и диеты, 5-7 раз позанимайтесь с ним индивидуально, чтоб упражнения точно выполнять. А потом сама, сама.
Я так делала.
Мне теперь эта программа на годы! Потому что я не регулярная ))
Получается, что первый месяц хоть как на тренера раскошеливаться придется🤷♀️😁
Обязательно с тренером! Он покажет и расскажет про разминку - заминку, правильное выполнение техники, биомеханику движений, сделает замеры тела и будет вести дневник ваших тренеровок. В среднем услуги тренера стоят 5000рублей. Это того стоит, ваше здоровье все-таки.
Я тоже считаю, что без тренера это вообще время и деньги на ветер. Сами накачаете себе совсем не то, что ожидаете. Лучше тогда групповые занятия. Или с кем-то пополам тренера делить. Или зал другой выбрать. Может быть простой какой-нибудь.
Если ранее не занимались, берите тренера) Да, это дорого, но здоровые спина и колени дороже, а без тренера по неопытности можно такого «накачать»)) Если совсем неподъёмно в плане финансов, попробуйте рассмотреть вариант занятий в мини-группах, это дешевле) Но в любом случае, эффект от занятий, особенно будучи новичком, будет только с тренером)
О, я помню занималась с тренером-они беспощадны😬 все равно там дежурные тренера есть и они покажут как заниматься на тренажёрах
В любом случае тренер вам на начальном этапе покажет, как правильно делать упражнения и подберёт курс.
Если вы уже занимались, то вполне можно продолжить без тренера
@sveta3000 Интересно)))) То есть он писал вам одинаковую программу?
@gyttaperchevaja, у нас цель была одна и программа тоже) и параметры схожи
@sveta3000 Ну значит тренер работает на количество, а не на качество. Здоровье у людей совершенно разное и соответственно, что пойдёт одному, может совершенно не подойти другому. Избегайте таких горе тренеров))))
Как я похудела на 60 кг за 8 месяцев без диет и операций
Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤️и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻♀️
По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небол...
Сын плачет в лагере
Сын каждый день звонит из лагеря со слезами и просит забрать его домой…
Его никто не обижает если что, просто ему не нравится что нужно тренироваться, заниматься, что нет сладостей, еда не вся которую он любит и тд
В этот лагерь он сам очень хотел поехать еще с зимы, я пыталась отговорить, но он был уверен, и просился.
С тренером на связи каждый день, он говорит, что Тимофей плачет только когда звонит мне, в остальное время он веселый, играет с ребятами, тренируется и всё у него хорошо.
Завтра...
Развитие навыков у детей
Эфир В. Паевской от 05 ноября 2023 года.
Краткая суть: знания от головоломок и игр должны трансформироваться в навыки. Сейчас многие дети очень много умеют с точки зрения развивашек, но ничего не умеют с точки зрения жизни.
Навыки, которые надо развивать всем:
1. Работа с мячами.
Надо развивать у всех детей, во всех возрастах, включая подростков.
Полезно покидать мяч перед школой - это как переключатель перед интеллектуальной деятельностью. Мячи - это наше все для запуска мозговой активно...
девочки, не хочу набрать 25 кг, как в первую беременность... поддержите и присоединяйтесь, Кто тоже хочет следить за весом, а силы воли не очень... может вместе будем контролировать вес? отписываться здесь в комментариях что съели за день с фото) когда после первой беременности восстанавливалась с тренером, она следила за нами именно таким образом - просила отписываться после каждого приема - ругала, коментила что можно, а что исключить... помогалао!!!давайте со мной?) #наппс1701#
Как мы жили без тарологов и тренеров для кота?
Таролог, нумеролог, нутрициолог, домашний психолог...астролог, картолог, диетолог. Доула, спец.по сну, спец. по гв., спец. по прикорму и ив... Гадалка, через экран порчу снималка...личный тренер, тренер для соседа, тренер для кота, собаки и рыбки...тренер для тренера,как стать тренером. Курсы по любому поводу и без. Как же мы жили то без 😅😅😅
(Ладно, ладно, некоторые очень даже полезные бывают)
Просто как не зайдешь в ленте всегда есть таролог и тот кто возьмет на расклад 😅
У нас в зале карточки есть с системой упражнений. Для новичков, средних, продвинутых и пр. Отдельно для мужчин и женщин. Мне дежурный тренер все подробно показывал и рассказывал как надо делать, на что внимание обращать. Может в вашем зале тоже такое есть. Но я мало в зале занималась, больше групповые люблю тренировки