Девочки, всем привет😊 кто занимался в тренажёрном зале без тренера? Как выбирали упражнения? Либо…
Девочки, всем привет😊 кто занимался в тренажёрном зале без тренера? Как выбирали упражнения? Либо без тренера это пустая трата времени?
Девочки, всем привет😊 кто занимался в тренажёрном зале без тренера? Как выбирали упражнения? Либо без тренера это пустая трата времени?
Светлана·
Мама сына-младенца
В любом случае тренер вам на начальном этапе покажет, как правильно делать упражнения и подберёт курс.
Если вы уже занимались, то вполне можно продолжить без тренера
Юлия··
Интересно)))) То есть он писал вам одинаковую программу?
Светлана··
Мама сына-младенца
у нас цель была одна и программа тоже) и параметры схожи
Юлия··
Ну значит тренер работает на количество, а не на качество. Здоровье у людей совершенно разное и соответственно, что пойдёт одному, может совершенно не подойти другому. Избегайте таких горе тренеров))))
katya·
Мама сына (1 год)
О, я помню занималась с тренером-они беспощадны😬 все равно там дежурные тренера есть и они покажут как заниматься на тренажёрах
Юлия·
Мама сына-младенца
Если ранее не занимались, берите тренера) Да, это дорого, но здоровые спина и колени дороже, а без тренера по неопытности можно такого «накачать»)) Если совсем неподъёмно в плане финансов, попробуйте рассмотреть вариант занятий в мини-группах, это дешевле) Но в любом случае, эффект от занятий, особенно будучи новичком, будет только с тренером)
Галина·
Мама дочки (2 года)
Я тоже считаю, что без тренера это вообще время и деньги на ветер. Сами накачаете себе совсем не то, что ожидаете. Лучше тогда групповые занятия. Или с кем-то пополам тренера делить. Или зал другой выбрать. Может быть простой какой-нибудь.
Юлия·
Обязательно с тренером! Он покажет и расскажет про разминку - заминку, правильное выполнение техники, биомеханику движений, сделает замеры тела и будет вести дневник ваших тренеровок. В среднем услуги тренера стоят 5000рублей. Это того стоит, ваше здоровье все-таки.
Kaban·
Тренера наймите на составление программы и диеты, 5-7 раз позанимайтесь с ним индивидуально, чтоб упражнения точно выполнять. А потом сама, сама.
Я так делала.
Мне теперь эта программа на годы! Потому что я не регулярная ))
Юлия··
Мама дочки (1 год)
Получается, что первый месяц хоть как на тренера раскошеливаться придется🤷♀️😁
Kaban··
ага )
Реально, некоторые упражнения без тренера как попало получаются. Не те группы мышц включаются или нагрузка слишком велика/мала.
—
У меня такого плана
Элина·
Мама двоих (младенец)
Но ведь все тоже самое,что описали девочки выше,делает и дежурный тренер. И замеры сделает,и программу напишет,и про питание расскажет. И упражнения тоже покажет как правильно выполнять.Так в рельефе. Не знаю,как в других залах.
Элина·
Мама двоих (младенец)
А, у вас город другой, увидела.
Irina·
Мама двоих (младенец)
У нас в зале карточки есть с системой упражнений. Для новичков, средних, продвинутых и пр. Отдельно для мужчин и женщин. Мне дежурный тренер все подробно показывал и рассказывал как надо делать, на что внимание обращать. Может в вашем зале тоже такое есть. Но я мало в зале занималась, больше групповые люблю тренировки