Девочки, поднимала коляску с пакетами и видимо потянула руку😔 теперь локоть болит ужасно, до конца выпрямить не могу, и…

Девочки, поднимала коляску с пакетами и видимо потянула руку😔 теперь локоть болит ужасно, до конца выпрямить не могу, и до плеча дотронутся тоже...любое резкое движение как муки😭 у кого так было? Чем мазали, может что помогло?!