Вчера начала сгонять жирок в домашних условиях,сегодня жуткая крепатура,продолжать по немного трени или подождать пока крепатура пройдёт?

Question

Hanna Koval · Answer

Сделайте растяжку - снимет боль

Юлия · Answer

Два дня на восстановление и продолжать,даже если остаётся ещё боль.
А сегодня делайте другую группу мышц,которая не болит )

Юлия · Answer

Продолжать понемногу 😊

Gulia · Answer

Пп надо за основу брать. 
Убрать сахар, соль, выпечку, сладкое...и фаст-фуд. 
Чтоб поберечь суставы и связки порекомендовала б вам начать с ходьбы- 10 000 шагов в день. 
И пить воду обязательно!!!! 
Для домашних кардио тренировок можно взять такой тренажер.

kst · Answer

Всегда занимаюсь, другую группу мышц можете «прокачать» или сделать кардио день. Если ждать, то смысл пропадает 
И обязательно делайте заминку и растяжку после занятий, оно потом чуток легче)

Кристина · Answer

Спасибо большое ☺️

Виталия · Answer

Конечно продолжать, быстрее пройдёт. Ещё можно в ванную горячую

Кристина · Answer

Спасибо большое )

Анастасия · Answer

Насколько помню вы говорили у вас 30 лишних кг... Можно ли вам заниматься спортом?

Кристина · Answer

Вчера общалась с мужа бывшим тренером,сказал начинать в домашних условиях по заниматься плюс ПП)

Анастасия · Answer

@kristina_belmas, а то помню моей подруге запретили, говорят садись на диету снижай вес, потом спорт 😬

Евгения · Answer

лучше всего заниматься с крепатурой ибо мышцы горят и больше эффекта)

Кристина · Answer

Спасибочки 🙏

Юлия · Answer

Подождать) 2дня минимум

Кристина · Answer

Спасибо 🙏

Комментарии