Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Зарема
Зарема
Мама троих детей

Смузи — это полный стакан витаминов, которых так не хватает организму зимой 🌨

Смузи — это полный стакан витаминов, которых так не хватает организму зимой 🌨

Мы подобрали несколько простых, но очень полезных коктейлей, ингредиенты для которых можно найти в любом супермаркете! К тому же готовятся они буквально за минуту — просто смешайте всё в блендере 😉

Рецепт №1: 1 яблоко, 1 банан, 1/2 чашки натурального йогурта, 1/2 чашки яблочного сока 🍏

Рецепт №2: 1 чашка нарезанного стебля сельдерея, 1 чашка зеленого салата, 1 чашка яблочного сока 🍎

Рецепт №3: 1 банан, 1 чашка шпината или зеленого салата, 1 чашка соевого молока 🥛

Рецепт №4: 1 банан, 1 чашка шпината или зеленого салата, 1/2 чашки нарезанного стебля сельдерея, 1 чашка воды 💦

Рецепт №5: 1 чашка нарезанного стебля сельдерея, 1 стакан натурального йогурта, 1 банан, 1 морковь 🥕

Не забудьте добавить в смузи Протеиновый коктейль Формула 1 или Протеиновую смесь Формулу 3, чтобы обогатить его натуральным белком 🥛

Ох девочки и смех и грех, решила я вечером салат съесть из того что было дома, а были дома апельсин, авокадо, маслины и…

Ох девочки и смех и грех, решила я вечером салат съесть из того что было дома, а были дома апельсин, авокадо, маслины и стебли сельдерея. Нарезала я апельсин, передала эстафету мужу, чтобы по кромсал все остальное, авокадо, маслины кружочками, и когда он закончил нарезать сельдерей на маленькие кусочки и высыпал его в миску со всеми остальными компонентами, и уже занес руку, чтобы все перемешать, у меня пролетела мысль в голове, а можно ли мне сельдерей. Вот прям как провидение, во время беременности его есть нельзя, даже в малых количествах не рекомендуется. Долго мы его вытаскивали , хорошо что вовремя . А салат получился так себе, полезная биомасса, не хватает какой-то ноты, надо дорабатывать.

Салат из сырых шампиньонов

Этот салат просто отвал башки🥲❤ Сырые шампиньоны нарезаете, заправляете соевым соусом, солить не нужно. Лук замачиваете в уксусе и добавляете к грибам. Посыпаете зеленью и салат готов. От шампиньонов не отравитесь и их полезнее есть сырыми, чем жареными))) Рецепт взяла у @fatissia, 🤤👌 Спасибо очень понравилось 🤤🥰