galymbek.e
Mama
Девочки, как укладывать раньше дочку? Встаем утром с 10-12, в ночь уходим от 23-00-1:00 ночи🙈)
Хочу чтобы в ночь уходила максимум в 11)
Как вы приучали к режиму? Сколько не пытаюсь, все равно уходим в ночь поздно🤪
📌Внимательно прочитаю ваши советы и залью себе в уши👂🏻
😘
Хочу чтобы в ночь уходила максимум в 11)
Как вы приучали к режиму? Сколько не пытаюсь, все равно уходим в ночь поздно🤪
📌Внимательно прочитаю ваши советы и залью себе в уши👂🏻
😘
5.2 лет
Лучший комментарий
Потому что вы встаёте очень поздно 😂 сдвигайте и утром и вечером на полчаса постепенно
Комментарии
Потому что вы встаёте очень поздно 😂 сдвигайте и утром и вечером на полчаса постепенно
Двигайте время пробуждения и засыпания по 15-30 минут, потихоньку перестроитесь. Мы ложились в 19.30-20.00 и просыпались в 7, сейчас чуть подвинула график, ложимся в 20.00-20-30. Просыпается в 8-8.30. Сколько раз в день спите? Почитайте про режимы сна и бодрствования в вашем возрасте, засеките примерное время сна в общем за сутки, и уже распределяйте как вам удобно. Например, у нас сейчас 11 часов ночного сна, и три дневных сна по часу в среднем.
Днем спим 4-5 часов , бодрствуем 2 часа, днем со сном все ок, просто хочу укладывать раньше)
@cool.vip222, тогда только двигать график понемногу
Тут сила воли нужна... мы встаем в 9.00 ко сну отходим в 22.30, без сон часа... если встаем в 7.00-8.00 то на часок после обеда уходим на сон час, и ложимся так же в 22.30-23.00... но вы еще малютки конечно, только сейчас увидела, если у вас гв, то кажется особо не подстроишься под режим...
У нас такой же режим))) иногда получается сохранить режим иногда нет, а иногда по часу назад двигаю, например если седня встали в 11 то завтра в 10 или в 10:30.
Я стараюсь будить раньше, но она не высыпается и потом вся хмурая
@cool.vip222 да моя тоже начинает капризничать,но я ее начинаю веселить, да действительно вы ещё маленькие 🤗 в вашем возрасте мне пофиг было спит ребенок и я сплю))) режим после 1,5 года думаю настраивать )))