Многие девочки мне пишут как начать худеть 😊 . Напишу тут пост об этом как вообще я начинала. Первое…

Многие девочки мне пишут как начать худеть 😊 . Напишу тут пост об этом как вообще я начинала.

Первое с чего я начинала это:

1.Психологическая подготовка, я просто села и перекрутила у себя в голове для чего я хочу похудеть и сколько я ещё буду не нравиться себе. Я не худела чтоб нравится мужу я хотела нравится самой себе 🙋. Я хотела получать удовольствие от покупки нижнего белья и знать что оно будет выглядеть на мне просто шикарно.

2. Я посмотрела док.фильмы "сахар" " двойные порции "

3. Я не ставила себе цель похудеть сразу на 10 кг . Я шла потихоньку ставила цель похудеть на два кг , потом на ещё два кг и после каждого сброшеного веса я награждала себя подарочками в этом мне помог муж. 😁

4. Я подписалась на всех фитоняшек Инстаграмма 😁 и всегда когда я туда заходила я видела эти красивые фигуры и мне хотелось тоже самое.

При похудении в первую очередь нужна психологическая подготовка 🤷 я сама по себе без силы воли человек ,но именно эти пункты мне помогли держать себя в руках. Я отказалась от сахара и масла рафинированного , отказалась мучного . И свою обычную тарелку поменяла на маленькую 🤷.

А теперь скажите себе что вам важнее стать лучшей версией себя или порция булочек и шоколадки?