Девочки через сколько после ЕР вы начали качать живот?

Ой это же долго 🙈😂 мой живот до колен будет к этому времени

@sanisha2803, я, просто, себе разонравилась, не могла смотреть себя в зеркале(((, весила 54, но думала, ужасная, бочки и живот. Похудела до 50 кг (это кардио, бег, быстрая ходьба от 40 мин в день). Как только похудела, начала качать мышцы. И за 2 месяца 6 кубиков были видны💪🏻

вот и я так же , и одежда по страшному сидит , платья вообще ужас , в домашних брюках я ещё нечего

понимаю, но здесь вы сами себе помошник. Я только собралась, когда уже смотреть на себя не могла(. Хорошо, что вовремя очнулась, а так бы разнесло🐹

ксли диастаз, поможет планка т вакуум

@sanisha2803, в ютубе наберите упражнения после родов там говорят что нежелательно 🌺

@subash1998 ок, спасибо 😘

на здоровье 🥰

Спасибо 😘