В психологии есть понятие «эмоциональные поглаживания». Слышали что-нибудь об этом? _ Представьте,…

В психологии есть понятие «эмоциональные поглаживания». Слышали что-нибудь об этом?

_

Представьте, когда мы были совсем маленькими детьми👶, то нас все время обнимали, целовали, тискали, поглаживали🤱. Но, чем старше мы становимся, тем меньше физических поглаживаний мы получаем. Их заменяют эмоциональные поглаживания (признание, узнавание, хорошее отношение, если они несут положительные эмоции) или пинки/уколы (если реакция - грубость, безразличие, критика - других людей вызывает в нас отрицательные чувства).

_

Вот несколько фактов об эмоциональных поглаживаниях:👇🏻

1️⃣Поглаживания подкрепляют поведение, ведущее к поглаживаниям. Если вы хотите, чтобы муж/жена/коллега/ребёнок/ или кто-то стал к вам более внимательным, уважительным, добрым или любящим, начинайте проявлять это по отношению к нему/ней первым. И результаты не заставят себя долго ждать💞

2️⃣У каждого человека есть свой «банк» поглаживаний. У кого-то он большой и полный 🏦- тогда человек полагается на себя, собственное мнение, обладает автономией, сам принимаемся решения. У кого-то этот «банк» маленький или полупустой🏚 - этот человек зависим от внешнего признания, он постоянно и во всем ищет признания заслуг, похвалы, благодарности и часто бывает проигравшим😬

3️⃣Соотношение поглаживания/пинки равное 7/1 является благополучным для баланса в отношениях. Например, если вас 7 раз за день похвалили или поблагодарили или пообнимали, то вы нормально перенесете 1 укол (критику, негатив, укор и т.п.). Либо, если вы один раз сорвались на коллегу/близкого человека/ребёнка, то вам необходимо 7 раз его «погладить» 🥰(попросить прощения, похвалить, поблагодарить, обнять и т.п.), чтобы вернуть хорошие отношения. Конечно, речь идёт о нормальных жизненных ситуациях, а не о грубом насилии и жестокости.

_

А какие эмоциональные поглаживания в отношениях с близкими или другими людьми используете вы?

_

Хотите расскажу о паре интересных методов поглаживаний к 14 февраля (особенно для тех, кому сложно это делать)?

https://www.instagram.com/ekaterina.wk/