Кто нибудь сталкивался с послеродовой депрессией? Существует ли она вообще... как придти в себя…

Делегировать уход за ребенком, отдыхать от него, звать на помощь. На крайняк психотерапевт

Существует. Бывшая начальница так чуть в дурку не загремела. Лучше конечно обратиться к специалистам. Сделайте переоценку ценностей, примите тот факт что жизнь не будет прежней. Обязательно нужна поддержка родных. Если есть такая возможность, то лучше выйти на работу, а с ребёнком пусть сидит бабушка или папа.

Существует...а может и не быть её..просто меняется все,в первую очередь нервы устают все таки...

У меня как -то само собой прошло...главное в голове это не держать.." У меня депрессия "..и все обычные случаи ,ситуации не навязывать на депрессию.., все пройдёт...

Не пытаться все успевать по дому каждый день, иначе жизнь превратится в каторгу...от этого и начинается депрес

Переждать, и да скинуть часть обязанностей на мужа, бабушку, собаку, и отдыхать. Щас тело подзаживет и уже легче морально будет

Никак. Жить ради ребёнка. С самого рождения я одна с дочкой. Муж работает с 6 до 23.00 , приходит спит )

Моим всем похер , никто не помогает , так и живём )

Подумываю о психотерапевте но денег стоит

Да, существует. Но чаще накрывает послеродовое депрессивное состояние, называемое "послеродовой блюз" - почитайте в интернете, если силы будут. Я Вам как перинатальный психолог говорю: это нормально. Перестройка организма полным ходом, много разных нагруженных и непривычных ситуаций... Так что пока это состояние, похожее на депрессию - норма. Но настоящую депрессию может диагностировать только психиатр, назначить лечение. Будет затягивать - не упускайте время.

И добавлю. Не оставляйте никому ребёнка, по возможности. У Вас с ним единая психика сейчас, так уж устроена жизнь. И разделение обернется в сильную раннюю психотравму.

Думаю есть такое понятие,особенно у тех,кто на ГВ.Меня саму накрывает,особенно вечером.Но я еще от недосыпа очень страдаю

У меня Тяжелые роды были.. Я недели 2 была на пределе из-за своего состояния и разрушенного тела, из-за отсутствия понимания, что нужно малышке, из-за ГВ (мало молока думала), в общем все не то и все не так. Рыдала и в роддоме и дома постоянно, не ела, муж приходит с работы - мы обе с дочкой плачем, он ребёнка забирал успокаивал, в итоге с ним разругались, так как он задолбал мне говорить, что мое состояние передаётся ребенку, я на него сорвалась. Честно не помню даже как в себя пришла, сейчас думаю, что это был всплеск гормонов, который прошёл, и нужно просто себе дать время на восстановление, забить болт на все домашние дела, лежать больше, ходить в душ расслабляться, в общем думать о себе и о ребеночке, больше ни о чем. И родным прямо сказать, что нужна поддержка и помощь по дому. Все восстановится и будет хорошо 🌸🌸🌸