Всем привет) нашла оч крутой канал на ютуб для тех кто хочет похудеть. Все очень подробно объясняет и все понятно. Я…

Всем привет) нашла оч крутой канал на ютуб для тех кто хочет похудеть. Все очень подробно объясняет и все понятно.

Я хочу в зал по программе тренера уже около 5 недель и стала замечать что вес стоит и объемы плохо уходят...

Купила весы Xiaomi которые состав тела измеряют и выяснилось что я неплохо так подкачалась, но жир то не ушёл. Начала искать информацию и до меня дошло😬я все это время занималась жиробилдингом.

И теперь кардио и круговые тренировки по мне плачут😂

А сплит не для моей ситуации надо сначала скинуть жир.

Вдруг кому понадобится. Ну и Питание 70% успеха😉