Вот и закончился первый день моего худения... Итак... Завтрак: творог со сметаной и кофе с сахаром. Обед: рис жасмин,…

Я знаю, что сахар исключается, но я плавно буду это делать.

Может это особая диета па- беларуску с жареной мойкой)

@lizikmayonezik 😂😂😂

@verabond вы правы, раньше я постоянно перекусывала и на ночь могла мясо съесть и т. Д.

я по себе знаю. Я когда начинаю худеть, просто ем маленькими порциями и после 18.00 не ем, и это не ПП, но стараюсь гадости не есть. И работает.

я тоже стараюсь чипсы и тд вообще исключить, бывает, но редко. Я че-то, когда ребенок ночью просыпался, я кормила его и могла пойти что-то съесть не от голода совсем.

Я не жду результатов, сегодня был день, когда я настраивалась. Завтра начинаю раздельное питание, которое дает хорошие результаты. Не хочу резко начинать, чтоб не сорваться.

Вообще ни слова не было про диету, я для себя писала что я кушала и как себя чувствую. Дальше я буду переходить на раздельное питание. Раньше его практиковала и видела результат без всяких диет)

поэтому я это слово в кавычки и взяла. Вы уж простите но с похудением и пп это ничего общего не имеет)

@momkaterina я и не претендую на пп и тд просто решила за собой понаблюдать, дисциплинировать. Поэтому и начала писать)

Я про диету не писала.

Живот втянула может

а смысл себя обманывать не пойму.

Спасибо, поищу информацию)

Наверное мойва😁

Я не писала про диету

так а что вы хотите, похудеть или наоборот?

Повторюсь, что сегодня я скидывала себя от перекусов и тд, начинала менять свое питание, но не кардинально, а постепенно.

Почему нет? Главное же уменьшить потребление калорий. Вы же не знаете, что эта девушка ела вчера. Может было 5 ложек сахара в кофе, а сегодня одна

всегда по три ложки.

Ошиблась в наборе текста. Извините)

так это мойва? Ого

😂

просто люди изливают то, чем они наполнены) главное, что не все такие, "добрые и заботливые" 😂 спасибо за поддержку🌹

не за что)

Согласна.

Может от диет и ПП своего такие?!) И это вероятно только знания, о диетах и ПП, а если бы ещё всему этому и на практике следовали, то ещё и кусаться возможно начали бы!)))

😂😂😂😂😂

@zvezdanebesa тут капец как, дай только повод

спасибо)

уже понимаю это) я новенькая, пару дней назад зарегистрировалась)

Спасибо за совет)

Спасибо большое)

🤣🤣🤣да, с фото я конечно не подумав скинула😝муж привез из Польши новый телефон, что чехол еще не продают на эту модель, на две единицы вперед ушла (европа впереди все-таки) а программа тренировок на старом разбитом телефоне. Надо в новый закачать)

Спасибо за добрые слова)

Это радует)