Но если вы не прям такой самый ярый приверженец ПП, то с утра можно любую Активиа или сыворотку. Кстати, если имеете ввиду покупные фруктовые сыворотки, то их можно заменить на смузи собственного приготовления с фруктами. Сочетания: любой фрукт + кефир/ряженка/катык или любой фрукт + молоко. Кисломолочку и молоко желательно не выше 2,5% жирности брать. Вместо ужина я ещё туда мешала не оч жирный творог.
Лиана·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Натуральную желательно.
Лиана·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Но если вы не прям такой самый ярый приверженец ПП, то с утра можно любую Активиа или сыворотку. Кстати, если имеете ввиду покупные фруктовые сыворотки, то их можно заменить на смузи собственного приготовления с фруктами. Сочетания: любой фрукт + кефир/ряженка/катык или любой фрукт + молоко. Кисломолочку и молоко желательно не выше 2,5% жирности брать. Вместо ужина я ещё туда мешала не оч жирный творог.
Аккаунт Удалён ·
Лиана··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
На ПП пила кофе на завтрак. Но в моём случае это необходимость, иначе давление не поднимается.