@juliakv , в чем именно? если человек питается сбалансированно и разнообразно, то смысл в комплексных витаминах? На том или ином этапе развития человеку могут понадобиться дополнительно те или иные витамины или микроэлементы, но комплекс....

@emilezola, ну когда ребёнок ужасно кушает и это целая проблема

@juliakv , к сожалению, тут надо решать эту проблему(( Витамины с препаратов усваиваются значительно хуже, чем с едой. И с каждым годом все больше исследований подтверждают их сомнительную эффективность. Даже та же Омега... Рыба 2-3 раза в неделю - это несомненный плюс, а вот омега кислоты уже ассоциируется с определенными рисками в плане здоровья(и проблемы с сердцем, и рак). Понятное дело исследования проводились на взрослых.

Комплексные, это вообще отдельная тема. Во первых, если сравнивать несколько препаратов для одной возрастной группы, то состав что по качеству, что по количеству будет очень варьироваться. Просто нет идеального соотношения для комплекса. Одни витамины мешают усвоению других. Во вторых, практически во всех комплексах присутствует ударная доза жирорастворимых витамин. Которые имеют тенденцию накапливаться в организме, что тоже не есть гуд.

Я просто сама раньше была фанатом витаминов. Пока не начала более детально читать об этом. И поняла, что к сожалению, волшебной пилюли не существует. Хотя очень хотелось бы. У самой голова кругом идёт каждый день от того, как накормить этого малоежку с пользой для него и без удара для моей психики.