Есть хороший бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" ссылка

я набрала 17 кг уже, мой гинеколог сказала что это нормально так как у меня был дифицит веса, и ребенку нужно для комфортного прибывания чтоб было мягенько.. Понятно что нужно кушать как обычно,не переедать. Да Вы не думайте о своем весе сейчас,это же беременность, как родите если не вернётесь в прежний вес, можно уже что то думать.У меня все подружки похудели больше чем до беременности.. Хотя набирали и по 20 кг..

До родов с ростом 171 весила 70 кг, во время беременности похудела до 60, после родов когда они звесили 47 была. Они меня не выписали так как не знали как это происходит. Кстати я ела и ем все подряд жир не жир много масло или нет меня не волнует я все жру даже лекарства разные принимаю а результат за год только плюс минус 2-3 кг. Вам диеты не нужны после родов все станет на свои места, прекрашая кушать вы малыша мучаете, ему вашы сроки нужно много, Пусть Аллах1 защитить вас и ваших детей.♥️

Начни есть овощи преимущественно. Купи всякие капусты, салаты, овощи,фрукты. Я познала чаепитие с яблоком и бананом, это роскошно :))) если тебя тянет на мучное, сделай себе сискалш из кукурузной муки или лаваши купи, которые для шаурмы. Ну,в основном овощи. Свеклу, морковь свари. Не налегай на картошку. В общем ешь то,что тебе симпатизирует. Пей воду тёплую,а не холодную (мне даётся с трудом,но я постепенно ввожу вместо холодной). Прогулки в день по 2 часа (эти 2 часа спокойного хождения нужно ещё найти,но того стоит). Особенно приятно так гулять в парках зелёных. Похудеть до родов даже не пытайся (на себе пробовала, в итоге ребенок слабенький был), просто старайся не набрать. Купи разные орешки,по одному кулачку в день и их ешь.

Я вообще 27 кг набирала,лишних со мной сейчас осталось 4-5 кг.но это и не мешает мне,не толстая и не худая как щепа

Набрала 15кг. 10 оставила в роддоме остальные 5 скинула за эти три месяца.. так что не переживай

я тоже набрала 8,5 на таком же сроке как у тебя )) и ничего такого вроде ))

Я 92 кг на 9 месяце весила, у меня отеки были,живот был большой, ходить норм не могла да еще жара была и перед марзхой было стыдно лежать приходилось на кухне торчать и что то делать, каждую ночь почти плакала, после родов 20 кг скинула и щас уже 75 вешу, опять наберу походу😑

Если не едите сладкое и много мучного, то ничего не делайте, организм знает, что ему делать, просто посмотрите за тем, что едите, действительно ли ничего лишнего, голодать нельзя)

Родишь ребенка скинешь вес

Слава Богу мой муж мне такое не говорит худей и т. д

Убедитесь что набираете вес, а не отекаете!!