Я не прерывала тренировки)

Так же занимаюсь, кардио, силовые )

Убрала только бег и прыжки, ну и конечно упражнения на пресс, немного веса в силовых сбавила и занимаюсь в удовольствие )

Плавала.

Я считаю спорт и беременность не очень совместимы.

Вам девочка сказали ?

Фитнесом продолжаю заниматься только без тяжёлого веса. У меня тренер реабилитолог, беременные её профиль тоже))

Первый триместр можно на обычную йогу ходить, потом нельзя делать сильные скручивания и зажимать живот и напрягать пресс

Чем занимались до беременности, тем нужно заниматься и во время. Каждой беременной нужны ежедневные прогулки, минимум пол часа. Я занималась йогой до, занимаюсь и во время. Иногда бывает плохое самочувствие и я не тренируюсь.

Я второй триместр на орбитреке ходила и тренировки были 3 раза в неделю силовые с минимальным утягощением правда.

Сейчас только с йоги некоторые упражнения, фитнесбол и прогулки. Больше ничего и нельзя. Главное не кушать лишнего. Я только в первом триместре питалась некоторое время мороженным, так как токсикоз был сильный, жара стояла и ничего в себя запихнуть не могла.

Сейчас овсянка, молочка, мясо нежирное, только бульоны наваристые, салаты, фрукты. Не ем мучное, сладкое и жирное, набрала сравнительно немного, последнее время, как оказалось, не набираю. Главное держать себя в руках, если сил и терпения на тренировки не хватает, то в еде ограничивайте себя и наберёте минимум)

Такая же ситуация как у вас)я пыталась приседать ,но не долго вышло😂а так бассейн

как я рассчитывала, что продолжу свои домашние треньки😆 в итоге первый триместр-токсикоз, во втором стали ужасно болеть связки таза, что даже ходить было больно, а в третьем наступила жуткая усталость от любых дел....вот так вот позанималась в беременность спортом😄

Нужно по состоянию смотреть. Я вот даже гулять не могу, что-то вторая беременность даётся тяжело, устаю даже просто дома!

Я не прерывала тренировки)

Так же занимаюсь, кардио, силовые )

Убрала только бег и прыжки, ну и конечно упражнения на пресс, немного веса в силовых сбавила и занимаюсь в удовольствие )

Согласна с выше написанными комментариями.

Ограничений много для беременных , только если вы не занимались активно спортом до этого.

А так, аква, йога, фитбол, ходьба.

Согласна , что если вы до беременности на занимались, то серьезные нагрузки лишний стресс. Походите на аквагимнастику для беременных или йогу для них же.

Очень тяжело в положении чем то заниматься. Если б вы до беременности вели активный образ жизни, то да, а начинать сейчас- лишний стресс. Гуляйте больше

Плавала.

Я считаю спорт и беременность не очень совместимы.