🤦🏼‍♀️ Я не прошу вас советов про пп. я все это и сама знаю.

Начните считать калории. На пп можно хорошо скинуть только с учетом подсчета ккал. По формуле высчитайте свою норму, от нее минус 10-20% для сброса веса, вот ссылка ссылка

Надо еще бросить привычку чтот поджёвывать между приемами пищи или после детей, там кусок киндера или допить сок и т.д. многие мамы не могут похудеть изза этого, думаю вроде ничего не ем, а на самом деле доеданием за детьми или мелкими пожёвываниями набирают и превышают свою норму ккал. Даж семечки, вообще с орехами надо аккуратней от них жёстко бомбит. Самая опасная еда жидкая(соки, компоты, чаи всякие) или кашеобразная (манка, пюре) они быстро усваиваются и желудок обратно требует еду, а свою норму Вы уже съели.

Я так начала скидывать, медленно и без стрессов для организма.

Голодать и правильно питаться это не одно и то же. Правильное питание это не диета, а полноценное полезное питание, где нужно просто соблюдать правила. А таблетки дадут временный эффект и могут навредить здоровью.

Попробуйте сперва организм очистить и запустится процесс

Доброй ночи! Как хорошо я вас понимаю! Сама все свои 29 лет борюсь (так сказать) с весом. Тут такое дело: должен быть системный подход. Желательно обратится к диетологу! Так как он назначит, проверку анализов. А уже по их результатам, пропишет вам диету!

P.S. Индивидуально занималась с тренером, и там своими глазами видела, как девушки (женщины) с кучей гормональных проблем, таяли на моих глазах... причиной- прежде всего было только ПП... и плюс спорт!

Тоже послушаю 👂